Flexly

Järgige ajastatud venitusharjutuste järjestusi, et parandada oma paindlikkust ja üldist heaolu Flexly abil. See põhjalik venitusrakendus pakub juhendatud rutiine koos detailsete samm-sammult kaartide ja iga venituse taimeriga.

Peamised funktsioonid hõlmavad kohandatavaid venitusrutiine erinevatele kehapiirkondadele ja eesmärkidele, alates hommikustest ärkamisvenitustest kuni treeningujärgsete taastumisharjutusteni. Iga rutiiniga kaasnevad selged juhised, õiged tehnikajuhised ja reguleeritav ajastus, mis vastab teie treenitustasemele.

Jälgige oma venituse edenemist sisseehitatud taimerite ja visuaalsete vihjete abil, mis aitavad teil iga harjutuse ajal õiget asendit säilitada. Rakendus sisaldab rutiine kaela ja õlgade, selja ja selgroo, jalgade ja puusade, kogu keha paindlikkuse ja sihitud probleemsete piirkondade jaoks.

Ideaalne kontoritöötajatele, kes tegelevad pingetega, sportlastele, kes soovivad parandada oma sooritust, või kõigile, kes soovivad suurendada liikuvust ja vähendada jäikust. Kõik rutiinid on loodud spordiprofessionaalide poolt ja neid saab teha kõikjal ilma varustuseta.

Intuitiivne liides muudab valitud rutiini järgimise lihtsaks, samas kui loendurid tagavad, et hoiate iga venitust optimaalse kestuse jooksul. Looge järjepidev venitusharjutus igapäevaste meeldetuletuste ja edusammude jälgimise abil, mis hoiab teid motiveerituna.