7 Minute Workout
Sisaldab reklaame
star
397Ā tuh arvustust
KƵik
info
10Ā mln+
Allalaadimised
Rakenduse teave
Google Play poolt valitud parim 2016. aasta rakendus , kƵige populaarsem rakendus ja parim enesetƤiendamise rakendus .
Esile tƵstetud Google Play! Nr 1 enam kui 19 riigis ja viiest 5-st tervishoiurakendust Ć¼le 57 aasta.
NĆ¼Ć¼d toetab Google Fit ja pakub uut abs treeningut.
Ćle 3 miljoni kasutaja armastab 7-minutilist treeningut. Teaduslikult tƵestatud , et aidata kaalulangus ja parandada sĆ¼dame-veresoonkonna funktsiooni.
Kui soovite kaotada kehakaalu, saada lamedaks kƵhtaks ja tugevdada oma kƵhu lihaseid , proovige 7-minutilist treeningut ja saada kuus pakk , tugevdades oma sĆ¼damikku ja toonides oma abs, koos videod, mis nƤitavad teile, kuidas iga treeningut teostada.
Parimad harjutused tavalistele inimestele, nagu teie ja mina, vƵite teha kiiret treeningut igal ajal kƵikjal. See vƵtab vaid 7 minutit. New York Times on seda 7-minutilist treeningut esile tƵstnud, pakkudes " minimaalse investeeringuga maksimaalsed tulemused ".
See 7-minutilise treeningu aluseks on HICT (intensiivse treeningu treening), mis on osutunud "kƵige turvalisemaks, kƵige tƵhusamaks ja tƵhusamaks", et parandada oma lihaste ja aeroobset sobivust ning muuta see tervislikumaks.
Parim treeningprogramm koosneb ainult 12 harjutusest 30 sekundi jooksul, kusjuures iga harjutuse vahel on 10 sekundit. KƵik, mida vajate, on tool ja sein. SƵltuvalt sellest, kui palju aega olete, korrake 2-3 ahelat. Tee oma esimene valik kodus vƵi kontoris.
Omadused:
Google Fiti toe
HƤƤljuhised
Reguleeritav ahelrežiim
Reguleeritav puhkeaeg
Hoidke ekraanit treeningu ajal
Ilus kuju ja kasutajaliidese disain
TreeningupƤevik nƤitab kogu treeningu aega
VƵime pausida treeningut ja jƤtta vahele jƤrgmise vƵi eelmise treeningu
Teavitused igapƤevase treeningu kohta
Abs treenimine naistele
Ćiguste kirjeldus:
SƤilitamine:
Andmete salvestamine SD-kaardile vƵi telefonile
VƵrguĆ¼hendus:
Toeta andmete salvestamine teenusesse Google Fit
TelefonikƵne:
Treeningu ajal saate ikkagi olulisi telefonikƵnesid
SĆ¼steemi Tƶƶriistad:
See luba on teadete kƤivitamiseks pƤrast telefoni taaskƤivitamist
Riistvara kontroll:
Teatamisvibratsioon
Fitness App
Mitu abs treeningut on saadaval, et aidata teil saada kuus pack abs. JƤlgi oma isikliku treeneri ja ekspert treeningu, kuus pack abs on oma jƵudmiseks!
LĆ¼hikesed treeningud
Meil on lĆ¼hikesed treeningud inimestele, kellel pole palju aega harjutamiseks, mƵne minuti pƤrast saate higistamist ja kiiret sĆ¼damelƶƶgisagedust. Need HIIT (suure intensiivsusega intervalltreening) vƵivad tulemusi maksimeerida.
Treening koju
VƵtke paar minutit pƤevas, et kaalust alla vƵtta ja hoida oma trenni oma kodus tƵhusalt. Vajalikke seadmeid pole, lihtsalt kasutage oma kehakaalu treeninguks kodus.
Fat Burning Treeningud ja Hiit Treeningud
Parimad rasvapƵletuste treeningud ja hiit treeningud parema keha kuju jaoks. PƵletage kaloreid rasvapƵletuste treeningutega ja Ć¼hendage hiit treeningutega, et saada parimaid tulemusi.
Fitness Coach
KƵik treeningud on vƤlja tƶƶtatud professionaalse treenimise treeneri poolt. Treeningute juhend lƤbi harjutuse, nagu ka isikliku treenimise treener taskus!
Esile tƵstetud Google Play! Nr 1 enam kui 19 riigis ja viiest 5-st tervishoiurakendust Ć¼le 57 aasta.
NĆ¼Ć¼d toetab Google Fit ja pakub uut abs treeningut.
Ćle 3 miljoni kasutaja armastab 7-minutilist treeningut. Teaduslikult tƵestatud , et aidata kaalulangus ja parandada sĆ¼dame-veresoonkonna funktsiooni.
Kui soovite kaotada kehakaalu, saada lamedaks kƵhtaks ja tugevdada oma kƵhu lihaseid , proovige 7-minutilist treeningut ja saada kuus pakk , tugevdades oma sĆ¼damikku ja toonides oma abs, koos videod, mis nƤitavad teile, kuidas iga treeningut teostada.
Parimad harjutused tavalistele inimestele, nagu teie ja mina, vƵite teha kiiret treeningut igal ajal kƵikjal. See vƵtab vaid 7 minutit. New York Times on seda 7-minutilist treeningut esile tƵstnud, pakkudes " minimaalse investeeringuga maksimaalsed tulemused ".
See 7-minutilise treeningu aluseks on HICT (intensiivse treeningu treening), mis on osutunud "kƵige turvalisemaks, kƵige tƵhusamaks ja tƵhusamaks", et parandada oma lihaste ja aeroobset sobivust ning muuta see tervislikumaks.
Parim treeningprogramm koosneb ainult 12 harjutusest 30 sekundi jooksul, kusjuures iga harjutuse vahel on 10 sekundit. KƵik, mida vajate, on tool ja sein. SƵltuvalt sellest, kui palju aega olete, korrake 2-3 ahelat. Tee oma esimene valik kodus vƵi kontoris.
Omadused:
Google Fiti toe
HƤƤljuhised
Reguleeritav ahelrežiim
Reguleeritav puhkeaeg
Hoidke ekraanit treeningu ajal
Ilus kuju ja kasutajaliidese disain
TreeningupƤevik nƤitab kogu treeningu aega
VƵime pausida treeningut ja jƤtta vahele jƤrgmise vƵi eelmise treeningu
Teavitused igapƤevase treeningu kohta
Abs treenimine naistele
Ćiguste kirjeldus:
SƤilitamine:
Andmete salvestamine SD-kaardile vƵi telefonile
VƵrguĆ¼hendus:
Toeta andmete salvestamine teenusesse Google Fit
TelefonikƵne:
Treeningu ajal saate ikkagi olulisi telefonikƵnesid
SĆ¼steemi Tƶƶriistad:
See luba on teadete kƤivitamiseks pƤrast telefoni taaskƤivitamist
Riistvara kontroll:
Teatamisvibratsioon
Fitness App
Mitu abs treeningut on saadaval, et aidata teil saada kuus pack abs. JƤlgi oma isikliku treeneri ja ekspert treeningu, kuus pack abs on oma jƵudmiseks!
LĆ¼hikesed treeningud
Meil on lĆ¼hikesed treeningud inimestele, kellel pole palju aega harjutamiseks, mƵne minuti pƤrast saate higistamist ja kiiret sĆ¼damelƶƶgisagedust. Need HIIT (suure intensiivsusega intervalltreening) vƵivad tulemusi maksimeerida.
Treening koju
VƵtke paar minutit pƤevas, et kaalust alla vƵtta ja hoida oma trenni oma kodus tƵhusalt. Vajalikke seadmeid pole, lihtsalt kasutage oma kehakaalu treeninguks kodus.
Fat Burning Treeningud ja Hiit Treeningud
Parimad rasvapƵletuste treeningud ja hiit treeningud parema keha kuju jaoks. PƵletage kaloreid rasvapƵletuste treeningutega ja Ć¼hendage hiit treeningutega, et saada parimaid tulemusi.
Fitness Coach
KƵik treeningud on vƤlja tƶƶtatud professionaalse treenimise treeneri poolt. Treeningute juhend lƤbi harjutuse, nagu ka isikliku treenimise treener taskus!
Teaduslikult tƵestatud, et aidata kaalulangus ja parandada sĆ¼dame-veresoonkonna funktsiooni.
VƤrskendatud:
Ohutus algab selle mƵistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad vƵivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda vƵidakse aja jooksul vƤrskendada.
- Kolmandate osapooltega ei jagata andmeidLisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
- See rakendus vƵib koguda jƤrgnevaid andmetĆ¼Ć¼peIsikuandmed, Tervis ja treening ja veel 3
- Andmed on edastamisel krĆ¼pteeritud
- Saate taotleda andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
375Ā tuh arvustust
Felix Reinsalu
- MƤrgi sobimatuks
14. oktoober 2022
Amazing, i can do any exersice that will help to get me stronger. I really thank you guys.
1 inimese arvates oli see arvustus kasulik
Margus Teterin
- MƤrgi sobimatuks
9. mai 2020
Nice
3 inimese arvates oli see arvustus kasulik
Google'i kasutaja
- MƤrgi sobimatuks
28. mƤrts 2020
GOOD one
2 inimese arvates oli see arvustus kasulik
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
ABISHKKING LIMITED
abishkking@gmail.com
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
äøē°
é¦ęøÆ島
Hong Kong
+852 5170 9026
