ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach on teie peamine abivahend valu kõrvaldamiseks ja aktiivsete tegevuste juurde naasmiseks ning nende jätkamiseks, mida te armastate. Selle on loonud kinesioloog Eric Wong (tuntud ka kui "Coach E"), kes on aidanud inimestel vabalt ja valutult liikuda alates 2005. aastast ning on võitnud inimeste usalduse üle maailma, oma Precision Movementi YouTube'i kanalil on üle 733 000 tellija.

2-4 MINUTIT KIIREKS LEEVENDUSEKS
Kas teil on valu või olete midagi vigastanud ja kannatate valu käes? Selle asemel, et haarata tablettide järele, avage ROM Coach ja kasutage meie liikumisvaluvaigisteid, mis aitavad teil valu ohutult leevendada ja vältida tarbetute valuvaigistite võtmist.

VÄHENDA VALU, TAASKASUTUSRAVASTUST TULEMAST VIGASTAVUSED
Peaalast jalatallani, sealhulgas kaelavalu, õlaliigese vigastus, õlavarreluu pöörleva manseti kõõlusepõletik, romboidne valu, halb rüht, golfimängija ja tennise küünarnukk, karpaalkanali sündroom, puusa osteoartriit, nõrgad puusa painutajad, reielihase venitused, reielihase rebend, põlvekedra liikumishäire, Achilleuse kõõlusepõletik, plantaarne fastsiit ja palju muud – ROM Coachist leiate vajaliku abi.

„Mul on varem olnud edu YouTube'i Coach E videotega. Seega, kui mul tekkis alaseljavalu, tellisin ROM Coachi, et saaksin läbida täieliku alaseljavalu lahenduse programmi. Olen 13. päeval; hakkasin juba mõne päeva pärast tundma tõelist leevendust. Mu abikaasa märkas, et ma ei kurda enam oma selja üle. Punktidega videod selgitavad tehnikat selgelt ja korduste arv on teostatav. Seal on raamatukogu, kus on palju harjutusi, rutiine ja programme, mille vahel valida. Väga rahul!“ - Joan W., Google Play arvustus (29. august 2026)

HOIA END IGAPÄEVASE LIIKUMISHÄÄLESTAMISEGA
Kasuta või kaotad! Meie patenteeritud igapäevane liikumise häälestus annab sulle iga päev 3 uut harjutust, mis treenivad iga lihast ja viivad iga liigese läbi täieliku liikumisulatuse iga 1-2 nädala tagant. See on liikumistervise vaste hammaste pesemisele!

„Suurepärased harjutused kelleltki, kes tõesti teab, mida ta teeb. Spetsiifilised harjutused kehaosadele, samuti liikuvuse, tasakaalu ja jõu programmid.“ - Linda P., Google Play arvustus (9. august 2026)

15-20-MINUTILISED KODUSED HARJUTUSED
ROM Coachi harjutused on ohutud ja tõhusad, võttes aega vaid 15-20 minutit ja neid saab teha kodus minimaalse varustusega või ilma varustuseta, mistõttu on neid lihtne oma kiire eluga sobitada.

„Hindamatu ja võrratu rakendus vigastuste taastusraviks ja ennetamiseks“ - Adam D., Google Play arvustus (18. juuli 2026)

VENITUS EI OLE LIIKUVUSTREENING
Enamik inimesi arvab, et venitamine on viis liikuvuse parandamiseks, kuid see pole sama. Tüüpiline staatiline venitus annab vaid lühiajalist kasu ja mis veelgi hullem, võib suurendada vigastuste riski. Selle asemel on meil üle 200 unikaalse harjutuse, mida te mujalt ei leia, et samaaegselt parandada teie liikumisulatust, jõudu ja liigeste stabiilsust.

REGULAARNE SISU JA RAKENDUSE UUENDUSED
Lisame rakendusse pidevalt harjutusi, rutiine ja funktsioone, et teil oleks lihtne vabalt ja valutult liikuda.

TELLIMUSE ANDMED
Premium-paketile üleminek annab teile juurdepääsu piiramatule juurdepääsule rutiinidele ja programmidele, võimaluse luua kohandatud rutiine ja lisada lemmikuid hõlpsa kasutamise tagamiseks.

Premium-paketi tellimus uueneb automaatselt, kui te seda ei tühista vähemalt 24 tundi enne praeguse tellimusperioodi lõppu. Teie kontolt võetakse järgmise tellimusperioodi eest tasu kuni 24 tundi enne praeguse tellimuse aegumist. Saate oma tellimust hallata ja automaatse uuendamise igal ajal oma Apple'i konto seadetes keelata. Teil on õigus oma esialgsest tellimusest 14 päeva jooksul alates selle alustamisest loobuda. Tellides nõustute meie kasutustingimuste ja privaatsuspoliitikaga.

Kasutustingimused: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Privaatsuspoliitika: https://www.rom.coach/privacy-policy/