SomaShare - Deep Healing

◦ Tervendamispraktikad ja kogukond
SomaShare asutati selleks, et toetada teie tervenemisteekonda, pakkudes teile igapäevaseid tavasid, millega saate oma närvisüsteemi tervendada ja reguleerida.



Samuti olete osa kogukonnast, kus saate jagada oma edusamme ja tundeid.



◦ Kogege võimsaid nihkeid:
Harjutades koos meie uskumatute käsitsi valitud praktikutega, kes oma valdkonnas silma paistavad, võite aja jooksul kogeda võimsaid muutusi oma stressitasemes, meeleolus ja käitumises.



◦ Traumateadlik
Meie tähelepanu keskmes on tuua teieni traumadest teadlikud praktikud, kes mõistavad tohutute minevikukogemuste mõju kehale, hingele ja vaimule.



See tähendab, et teid ei tõugata, ei julgustata minema omas tempos ja aktsepteerima oma kogemust täpselt sellisena, nagu see praegusel hetkel on.



Mõned SomaShare'i harjutuste tüübid:
◦ Emotsionaalne tervenemine: harjutused emotsionaalseks tervenemiseks ning mineviku stressi ja traumade integreerimiseks
◦ Närvisüsteemi reguleerimine: harjutused suuremaks kohalolekuks ja maandamiseks, liikudes läbi selliste seisundite nagu ülekoormus, ärevus või väljalülitus ning sisemise joondumise ja rahu saavutamiseks
◦ Tundke rohkem naudingut: harjutused oma loomupärasele naudingule, rõõmule, laienemisele ja elulisusele häälestamiseks
◦ Muutke oma mustreid ja harjumusi: tavad, kuidas liikuda harjumustest ja mustritest, millesse tunnete end kinni jäänud, ning saavutada oma elus rohkem vabadust ja paindlikkust
◦ Ühtlustatud eesmärkide seadmine: tavad, mis aitavad teil seada eesmärke, mis on kooskõlas teie väärtustega ja sellega, kes te olete, eesmärgid, mis on teie kehas ja vaimus õiged.
◦ Ärevuse sügav leevendamine: harjutused, mis aitavad teil ärevusest omaks võtta ja sellest õppida ning selle somaatiliste sümptomite leevendust kogeda.


Mõned praktikatüübid, mida leiate, hõlmavad järgmist:
- jooga nidra
- somaatiline maandus ja närvisüsteemi regulatsioon
- ärevuse leevendamine
- somaatiline kogemus
- kehas ohutuse loomine
- vaimne kasv
- iseühendus
- ja veel!