Insight Timer - Meditation App

Maailma populaarseim heaolurakendus.
* Aasta rakenduse võitja - ajakiri TIME ja Women's Health *
* Insight Timeris veedetakse rohkem aega kui kõigis teistes heaolurakendustes kokku *
* Maailma õnnelikum rakendus - Tristan Harris *

Tasuta meditatsioonirakenduste edetabelis esikohal. Juhendatud meditatsioonid, unemuusika, jooga, pilates, liikumine ja heaolupraktikad, mida juhivad tipptasemel meditatsiooni- ja teadvelolekueksperdid, neuroteadlased, psühholoogid ja heaoluõpetajad Stanfordist, Harvardist, Oxfordi ülikoolist ja mujalt. Muusikapalad maailmakuulsatelt artistidelt. Liitu miljonitega, kes õpivad Insight Timeri abil mediteerima, et aidata meelt rahustada, ärevust vähendada, stressiga toime tulla, üldist heaolu parandada, aktiivsena püsida ja sügavalt magada.

Insight Timer pakub iga päev enam kui 100 uue tasuta juhendatud meditatsiooni ja uneloo abil ka joogat, pilatest, liikumist ja heaolupraktikaid nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Avasta meditatsiooni- ja liikumispraktikaid, mis toetavad sinu igapäevast heaolurutiini.

TASUTA FUNKTSIOONID:

Tuhanded juhendatud meditatsioonid ja tähelepanelikkuse harjutused
Hingamisharjutused lõõgastumiseks, keskendumiseks ja stressi leevendamiseks
Valige aja järgi, et leida liikvel olles lühikesi meditatsioone ja luua lihtne igapäevane meditatsiooniharjumus
Tuhanded muusikapalad ja ümbritsevad helid meele rahustamiseks, keskendumiseks ja lõõgastumiseks
Kohandatav meditatsioonitaimer
Jälgige oma lemmikmeditatsiooni ja heaolu õpetajaid
Kogukonnagrupid ja -funktsioonid
Statistika ja verstapostid oma edusammude jälgimiseks
Jooga, pilates, venitus- ja liikumisharjutused
Lühikesed meditatsiooni-, jooga- ja heaoluharjutused hommikuteks, õhtuteks ja päeva eri hetkedeks
Unemeditatsioonid, valge müra ja ümbritsevad helid, mis aitavad teil paremini magada

MAGA INSIGHTIMERIGA

Kas teil on probleeme unetusega? Ei saa rahulikku und? Kas soovite õppida, kuidas paremini magada? Insight Timer pakub tuhandeid tasuta muusikapalasid, meditatsioone ja lugusid, mis aitavad teil paremini magada. Looge parim keskkond uneks ja puhkuseks meditatsiooni, tähelepanelikkuse ja heaoluharjutuste abil – igaühele leidub midagi.

Sleep for Insight Timer funktsioonid:
* Unemuusika
* Helimaastikud
* Unejutud
* Unemeditatsioonid
* Unerežiim kogu muusika jaoks

Sleep for Insight Timer pakub ka une meditatsioonikursusi. Parandage oma suhet puhkusega ja magage öö läbi mitmete kursuste abil, mis õpetavad teile, kuidas pingutuseta magada, unetusest üle saada, oma unekäsitlust uuesti määratleda, oma heaolu meditatsiooni abil toetada ja palju muud.

Sirvige populaarseid heaoluteemasid, sealhulgas:
Sügav uni
Ärevusega toimetulek ja stressi vähendamine
Taastumine ja sõltuvustest ülesaamine
Traumatugi
ADHD ja keskendumine
Enesearmastus ja kaastunne
Fookus ja keskendumine
Juhtimine
Paremad suhted
Armastav lahkus
Tähelepanelikkus ja meditatsioon
Hingamisharjutused
Pilates ja jooga
Liikumine, venitus ja taastumine
Igapäevane heaolu ja enesehooldus
Isikliku kasvu manifesteerimine ja avaldumine
Ja palju muud.

Liituge enam kui 11 000 juhtiva meditatsiooniõpetaja, muusiku, uneeksperdi ja heaoluinstruktoriga.

Harjuta järgmisi meditatsiooni- ja heaoluliike:
* Ilmalik teadvelolek
* Jooga Nidra
* Teadlik uni
* Budistlik teadvelolek
* Zen
* Sügavmõtiskluse meditatsioon
* Vipassana
* MBSR
* Kõndimismeditatsioon
* Hingamismeditatsioon
* Kundalini jooga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Jooga ja liikumispraktikad
* Pilates ja heaolupraktikad
* Ja palju muud..

Liitu gruppidega:
* Algajate meditatsioon
* Unemeditatsioon
* Luule
* Ateism
* Kristlus
* Hinduism
* Transtsendentaalne meditatsioon
* Ja palju muud.

TASULINE FUNKTSIOON - INSIGHT PREMIUM MEDITATION
Meil on üks valikuline rakendusesisene tellimus.
* 1000+ kursust - aitavad sul paremini magada, end õnnelikumana tunda, toetavad oma heaolu ja tunnevad end vähem stressis
* Kuula võrguühenduseta (kuula meditatsiooni ja unemusikat võrguühenduseta)
* Edasijõudnutele (kordus, edasi- ja tagasikerimine, jätkamine sealt, kus pooleli jäi)
* Kvaliteetne heli