UofHappy: AI Emotions Coach

Halda viha, ärevust ja stressi 5 minutiga päevas tehisintellektil põhineva coachi abil, kes tegeleb emotsioonide algpõhjustega. UofHappy on tehisintellektil põhinev emotsioonide coach: see aitab sul oma emotsioone mõista ja reguleerida enne, kui need päeva jooksul domineerima hakkavad.

UofHappy on meeleolu ja emotsioonide coach: kontrolli oma tundeid, saa aru, miks, ja harjuta lühikest tehnikat, mis neid muudab. Mõtle sellele kui tehisintellektil põhinevale coachile oma emotsionaalse tervise ja emotsionaalse intelligentsuse jaoks. Ei mingeid loenguid ega päevikukirjutamist – enamasti vaid viis minutit.

MIDA SA SAAD

Isikupärastatud emotsionaalne juhendamine sinu tehisintellektil põhinevalt coach'ilt
UofHappy loeb sinu emotsionaalseid mustreid ja loob nende ümber strateegiaid – viha ohjamine, ärevuse kontroll, stress, frustratsioon, ülekoormus. Praktilised sammud tegeliku tunde jaoks.

Teaduslikult tõestatud tehnikad
Psühholoogial ja neuroteadusel põhinevad meetodid, mis on tõlgitud millekski, mida saad teha mõne minutiga. Halda stressi, rahusta ärevust ja jahuta viha enne, kui see päeva jooksul domineerima hakkab.

Meeleolu jälgija, mis selgitab ennast ise
Logi oma tundeid ja jälgi, kuidas muster nädalate jooksul ilmneb. UofHappy seob meeleolud nende käivitajatega, nii et meeleolu jälgijast saab päeviku asemel eneseteadlikkus.

Mõista oma emotsioone
Lühikesed interaktiivsed mõtisklused, mis toovad esile sinu emotsionaalsed reaktsioonid ja nimetavad sinu tunded, et saaksid emotsioone ennetada ja hallata enne, kui need probleemideks muutuvad. Emotsioonide reguleerimine on oskus: mõtisklused arendavad seda, sealhulgas ADHD või emotsioonide reguleerimise raskustega inimestele.

Harjumuste jälgija püsiva muutuse saavutamiseks
Arusaam loeb ainult siis, kui see püsib. Sisseehitatud harjumuste jälgija muudab iga tehnika igapäevaseks praktikaks ja jälgib seda koos sinu meeleoluga.

Jälgi oma edusamme
Näe, kuidas sinu emotsionaalne ja vaimne tervis aja jooksul paraneb, mängumootori abil, mis muudab enesehoolduse millekski, mille juurde sa tahad tagasi tulla.

HEA

- Viha ohjamine ilma, et sulle öeldaks "lihtsalt rahune maha"
- Ärevuse ja stressi leevendamine lühikeste igapäevaste sessioonidega
- Oma tunnete mõistmine nende lihtsalt üleskirjutamise asemel – tunnete rakendus, mis selgitab, miks
- Emotsionaalse intelligentsuse arendamine, üks kord korraga
- Emotsioonide reguleerimine ADHD ja kõrge reaktsioonivõimega päevade korral: õppige emotsioone hetkes reguleerima
- Kõigile, kes soovivad emotsioonide treenerit taskusse

Alustage juba täna ühe kordusega. Teie emotsionaalne tervis, vaimne tervis ja teie tulevane mina tänavad teid.

Kasutustingimused: https://uofhappy.com/terms
Privaatsuspoliitika: https://uofhappy.com/privacy