Tai Chi for Fall Prevention

Kukkumise Ennetamine aitab täiskasvanutel harjutada igapäevast tasakaalu, liikuvust ja jõudu lihtsate juhendatud treeningrutiinide abil.

Liigu omas tempos õrnade harjutustega, mis on loodud igapäevase heaolu, kehateadlikkuse ja sujuva igapäevase liikumise edendamiseks.

Mida saad teha:

- Järgi kodus tasakaalu- ja liikuvusharjutusi
- Harjuta õrnu jõuharjutusi
- Loo endale järjepidev igapäevane liikumisharjumus
- Kasuta lihtsaid täiskasvanutele mõeldud treeninguid
- Toeta üldist heaolu regulaarse tegevuse kaudu

See rakendus on mõeldud üldise vormisoleku ja heaolu edendamiseks. See ei ole meditsiiniseade ega paku diagnoosimist, ravi, rehabilitatsiooni, erakorralist abi, kukkumise tuvastamist ega garantiid, et kukkumisi ennetatakse.

Kui sul on terviseprobleem, hiljutine vigastus, mure tasakaalu pärast või küsimused selle kohta, milline treening sulle sobib, konsulteeri enne alustamist kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga.