Mirror: Mental Health Journal

Mirror on päevikurakendus teadveloleku, enesehoolduse ja enesearengu jaoks. Olenemata sellest, kas lõpetad päeva häälpäevikuga, kasutad meeleolu jälgijat või paned liikvel olles mõtteid kirja digitaalse päeviku abil, annab Mirror sulle tööriistad emotsioonide korrastamiseks ja käitumise kohta ülevaate saamiseks. Child Mind Institute'i vaimse tervise jälgimise ekspertidega loodud Mirror on sinu koht emotsionaalse selguse ja kasvu jaoks.

Kasuta Mirrorit mõtete korraldaja, tänulikkusepäeviku või ärevuspäevikuna – sina otsustad, kuidas soovid oma teekonda peegeldada ja jälgida. Meeleolupäeviku ja käitumise jälgija abil aitab Mirror sul tuvastada emotsionaalseid mustreid ja hakata harjumuste ja meeleolu jälgija abil tervislikumaid harjumusi looma.

Alusta oma igapäevast päevikut juba täna ja sea Mirrori abil oma enesehoolduse teekond prioriteediks.

PEEGLI FUNKTSIOONID

PÄEVIKU PIDAMINEN JA ENESEREFLEKSIOON
• Kasutage oma mõtiskluste jäädvustamiseks kirja, videot või heli
• Mõtisklege sügavalt juhendatud päevikuülesannete abil
• Saage teadmisi isikupärastatud meeleolupäeviku kaudu

MEELEOLU JA KÄITUMISE JÄLGIJA
• Logige igapäevaseid emotsioone meeleolukalendri abil
• Tuvastage käitumismustreid käitumise jälgija abil
• Jälgige oma emotsionaalset arengut meeleolu jälgija abil

MUUDA OMA PERSPEKTIIVI REMIKSEERIMISEKS
• Remix on tehisintellektil põhinev päevikufunktsioon, mis aitab teil oma sissekandeid uues valguses mõtiskleda ja näha
• Avastage kognitiivseid raamistikke, mis restruktureerivad teemasid või pakuvad alternatiivseid vaatenurki
• Pöörake ümber mis tahes objektiivi, et paljastada selle taga olev tõenduspõhine psühholoogia

ENESEHOOLDUS JA TÄHELEPANU
• Suurendage emotsionaalset vastupidavust tänulikkuse päeviku pidamise ja igapäevaste kontrollide abil
• Harjutage tähelepanelikkust ja jälgige vaimset tervist vaimse tervise jälgija abil
• Vähendage ärevust ärevuspäeviku ja terapeutiliste kuulamisfunktsioonidega

LISAKS
• 100% privaatne, loodud vaimse tervise ekspertide abiga
• Varundage ja taastage oma igapäevased päevikukirjed turvaliselt
• Sujuv Päeviku pidamise kogemus sujuvama ja teadlikuma mõtiskluse teekonna jaoks

Pea oma vaimne heaolu esikohale Mirrori abil – see on sinu usaldusväärne meeleolu jälgimise rakendus, enesehoolduspäevik ja enesetäiendamise tööriist.