MindBuddy: Mood Journal & CBT

Antsietatearekin, TDAHarekin, gehiegizko pentsamenduarekin edo depresioarekin borrokatzen ari zara? MindBuddy ongizate emozionalaren lagun nagusia da. CBT terapiak (Jokabide Kognitiboko Terapia) bultzatuta, aldizkari, aldarte-jarraitzaile eta eguneroko planifikatzaile honek pentsamendu negatiboak birmoldatzen, emozioak erregulatzen eta ohitura osasuntsuagoak sortzen laguntzen dizu.

Zergatik aukeratu MindBuddy?
✅ CBT Terapia Erraza: Antsietatea, depresioa eta gehiegizko pentsamenduak kudeatzeko terapeutek fidatzen duten ikuspegi frogatua.
✅ Emaitza frogatuak: erabiltzaileen % 80k osasun mentaleko hobekuntza esanguratsuak direla jakinarazi du.
✅ Orientazio pertsonalizatua: zure erronka berezietarako diseinatutako plan pertsonalizatuak, hala nola TDAH eta estres emozionala.
✅ Jarraitu zure aurrerapena: erabili aldarte-jarraitzailea eta informazio zehatzak osasun mentalaren hobekuntzak kontrolatzeko.

Maite dituzun ezaugarriak
🌟 Eguneroko CBT ikasgaiak: hartu pentsamendu-eredu negatiboak identifikatzen, ulertzen eta birformulatzen laguntzeko diseinatutako ikasgai egituratuetan.
📊 Aldarte eta pentsamenduen jarraitzailea: jarraipena emozioak, identifikatu abiarazleak eta lortu zure osasun mentalaren ereduei buruzko ikuspegiak.
📅 Plan pertsonalizatuak: Lortu osasun mentaleko plan pertsonalizatu bat antsietatea, TDAH, depresioa, antsietatea edo gehiegizko pentsamenduetarako.
📝 Aldizkaria eta planifikatzailea: erabili tresna interaktiboak eguneroko gogoetak erregistratzeko, zereginak antolatzeko eta norbere burua zaintzeko errutinak eraikitzeko.
📝 Ikasgaien galdetegi interaktiboak: probatu zure ulermena CBT ikasgai bakoitzaren ondoren galdetegi laburrekin.
🤖 Mindy AI Chat: Zure AI lagun enpatikoa denbora errealeko aholkuak, motibazioa eta laguntza emozionala lortzeko.
💡 Baieztapen eta aholku pertsonalizatuak: jaso eguneroko motibazioa positiboa eta ziur egoteko.
🔔 Ohitura abisuak: Eraiki arretaz, ezarri norbere burua zaintzeko helburuak eta eutsi errutina osasuntsuei.
📈 Aurrerapen ikuspegiak: ikusi zure hazkunde emozionala eta ospatu mugarriak zure osasun mentaleko bidaian.



Nahi dutenentzat ezin hobea:
✨ Askatu pentsamendu-ziklo negatiboetatik
✨ Hobetu erregulazio emozionala eta autokontzientzia
✨ Antsietatea eta estresa murriztea
✨ TDAH eta depresioarekin lotutako erronkei aurre egin
✨ Adimen emozionala landu
✨ Gehiegizko pentsamendua ekintza positibo bihurtu


Bat egin milaka lagun beren buruko osasuna eraldatzen. Deskargatu MindBuddy orain eta hasi ongizate emozionalaren bidaia.