Inner Balance™

Inner Balance™-k zure bihotza, adimena eta emozioak sinkronizatzen ditu lasaitasun, foku eta eguneroko bizitzan orekatuago egoteko.

HEARTMATH® SENTSOREA BEHARREZKOA: Hau Inner Balance sentsorearen laguntzaile den aplikazioa da. Aplikazio honek HeartMath Inner Balance sentsoreetako edozein behar du (adibidez, Bluetooth® edo Inner Balance USB-C sentsorea), zure telefonora konektatzen dena eta belarri-lobuluan zintzilikatzen dena zure bihotz-erritmoaren eredua jasotzeko.

Ez duzu Inner Balance sentsorerik? Sentsore bat eros dezakezu https://store.heartmath.com/innerbalance helbidean.

Inner Balance software eta sentsore sistema bat da, zure barne-oreka indartzen laguntzen dizuna entrenamenduaren, gidaritza eta auto-behaketaren bidez. Zure bihotza, adimena eta emozioak egoera orekatu eta fokatu batera (koherentzia) ekartzen laguntzen dizu, zuk zeuk sortzen duzuna arnasketa lasaiaren eta foku positiboaren bidez. 400 ikerketa independente baino gehiago argitaratu dira HeartMath teknologia eta metodoei buruz, parekideek berrikusita. Barne Oreka-k denbora errealeko koherentzia puntuazioa ematen dizu feedback gisa, eta meditazio gidatuek eta grafiko dinamikoek egoera lasaiago, zentratuago eta fokatuago batera laguntzen dizute.

HeartMath teknologia estresaren hezkuntzarako eta erresilientzia entrenamendurako da. Ez da gailu mediko bat. Osasun-profesional batekin kontsultatzera animatzen zaitugu edozein erabaki mediko hartu aurretik.

IKASI NOLA:
• Zure bihotza, adimena eta gorputza unean bertan egoera lasai eta orekatu batera eraman
• Emozio erreaktiboak baretu eta eguneroko estresa kudeatu
• Lasaiago, zentratuago eta fokatuago sentitu
• Pentsamendu argiagoa lortu eguneroko erabaki hobeak hartzeko

Bost minutuko koherentzia praktikatzea, egunean hiru aldiz, erraz sartzen da zure errutinan. Barne Oreka-k gidatzen zaitu eta zure aurrerapena jarraitzen du zure egoera aldatzen duzun bitartean eta aldaketak denbora errealean gertatzen ikusten dituzun bitartean.

EZAUGARRIAK:
• HRV koherentziaren feedbacka: denbora errealeko puntuazio batek zure praktika gidatzen du
• Meditazio gidatuak erlaxazioa, fokua eta lo egin aurretik hobeto lasaitzeko laguntzeko
• Denbora errealeko entrenamendu aholkuak pantailan agertzen diren argibideekin
• Aukera aurreratuak: lau erronka maila, ezarpen eta pantaila pertsonalizagarriak
• Doako hodeiko plataforma baterako sarbidea zure saio guztiak gordetzeko eta berrikusteko eta aholkuak eta entrenamendua jasotzeko

ZER LAGUNDU DEZAKEEN KOHERENTZIA PRAKTIKA ERREGULARREK:
• Eguneroko estresa kudeatzeko modu lasaiagoa
• Foku eta argitasun mental handiagoa, presiopean ere
• Lasaitasun eta oreka egoera batera azkarrago aldatzea
• Burua baretzea eta pentsamendu bizkorrak alde batera uztea
• Barne erresilientzia indartzea eta azkarrago berreskuratzea
• Entrenamendu koordinazioa eta erreakzio denbora kirolarien artean
• Zure meditazio praktika osatzea

NOLA KONEKTATU ZURE BARNE OREKA APLIKAZIOA SENTSOREARENTZAT
Barne Oreka Bluetooth sentsorea: jarri sentsorea belarri-lobuluan eta sakatu sentsore pod-eko botoia keinuka ari den kolore urdin bat aktibatzeko argia. Ireki aplikazioa eta sakatu “Hasi” gezia sentsorea bilatzeko. Zure sentsorearen IDa agertzen denean eta pod-aren atzealdeko zenbakiarekin bat datorrenean, sakatu onartzeko eta itxaron 15-20 segundo kalibrazioa egiteko.

Inner Balance USB-C sentsorea: jarri sentsorea belarri-lobuluan eta konektatu USB-C sentsorea zure Android gailura. Onartu aplikazioa irekitzeko eskaera, eta sakatu “Hasi” gezia lehen saioa hasteko.