Period Tracker and Calendar

Hilekoaren Jarraitzailea eta Egutegia hilekoaren osasuna, ugalkortasunaren kontzientzia, obulatzea, haurdunaldia eta perimenopausiarako ugalketa-osasunaren jarraitzaile bat da. Zikloaren xehetasunak, sintomen aldaketak eta denbora-ereduak erregistratzen laguntzen dizu, ugalketa-osasuna ikuspegi argiago eta lasaiago batekin berrikusi ahal izateko.

Erabili jarraitzaile hau zuretzat garrantzitsuena dena erregistratzeko, zikloaren datetatik eta egun emankorretatik hasi eta sintometara, aldarte eta haurdunaldiaren aurrerapenera arte. Denborarekin, zure sarrerek zure gorputzaren irudi argiagoa osatzen dute, hurrengo hilekoa prestatzea, obulatzeko denbora ulertzea eta fase aldakorren artean antolatuta egotea erraztuz.

🩸 Hilekoaren osasunaren jarraipena
Erregistratu hilekoaren hasiera eta amaiera datak, zikloaren iraupena eta hileko oharrak leku bakarrean. Hilekoaren Jarraitzaileak eta Egutegiak zure hilekoaren osasun-historia berrikusteko, eredu errepikakorrak nabaritzeko eta zure zikloaren informazioa prest edukitzeko modu garbi bat eskaintzen dizu, berrikuspen azkar bat nahi duzunean. Eguneroko jarraipenaren ikuspegi sinpleagoa nahi duten pertsonentzat diseinatuta dago, nahaspila gehigarririk gabe.

🌙 Ugalkortasunaren eta obulatzearen jarraipena
Jarraitu egun emankorrak eta obulatzearen estimazioak sartzen dituzun datuen arabera. Hilekoaren Jarraitzaileak eta Egutegiak zure zikloan non zauden ikusten laguntzen dizu, testuinguru gehiagorekin plangintza erabakiak har ditzazun, haurdun geratzen saiatzen ari zaren ala ez. Iragarpenak berrikusi ditzakezu aurreko sarrerekin batera, zure zikloak denboran zehar nola jokatzen duen hobeto ulertzeko.


🤍 Ugalketa-osasunaren sintomen erregistroa

Erregistratu PMS sintomak, gorputz aldaketak, aldarte aldaketak, mina eta zuretzat garrantzitsuak diren beste ugalketa-osasun adierazleak. Hilekoaren Jarraitzaileak eta Egutegiak xehetasun hauek zure zikloko egun egokiarekin lotuta mantentzen ditu, eta horrek errazten du hilekoaren aurretik edo beste fase batzuetan gertatzen dena berrikustea. Erregistro jarraitu horrek bestela erraz gal daitezkeen ereduak antzematen lagun zaitzake.


🤰 Haurdunaldiaren jarraipena eta asteroko aurrerapena

Aldatu haurdunaldi modura zure arreta zikloaren jarraipenetik haurdunaldiaren plangintzara aldatzen denean. Aplikazioak asteroko eguneraketak onartzen ditu, haurdunaldiaren aurrerapenari buruzko oharrak formatu sinple eta antolatu batean gorde ditzazun.


👥 Perimenopausia eta ugalketa-osasuna

Jarraitu zikloen aldaketak perimenopausian zehar eta gorde sintomen eta denboraren erregistro sinple bat. Berrikusi zure zikloa nola aldatzen den denboran zehar eta gorde xehetasunak leku bakarrean antolatuta, ereduak errazago antzeman ahal izateko. Aukera praktikoa da denboran zehar aldaketak jarraitzeko modu malgua nahi duten pertsonentzat.

• Sortu hilekoaren, obulatzearen, sintomen eta haurdunaldiko oharren historia pertsonala leku antolatu batean.

• Ikusi datozen hilekoaren eta obulatzearen estimazioak sartzen dituzun datuetan oinarrituta, plangintza errazagoa izan dadin.

• Berrikusi egun emankorrak, PMS ereduak eta zikloaren aldaketak konfigurazio konplikatu baten beharrik gabe.

📌 Informazio garrantzitsua

Aplikazio honek ez du diagnostiko medikorik edo aholku medikorik ematen eta ez du osasun-profesional kualifikatu batekin kontsulta ordezkatu behar. Ez da erabili behar antisorgailu, haurdunaldia prebenitzeko, ugalkortasun tratamendu edo gaixotasun medikoen diagnostiko metodo bakar gisa. Iragarpenak eta ikuspegiak erabiltzaileak sartutako datuetan eta aldakortasun biologiko naturalean oinarritutako estimazioak dira.

Hilekoaren Jarraitzailea eta Egutegia CE Gailu Medikoa da (I. Klasea). Irakurri arretaz erabiltzeko argibideak.

Hilekoak, ugalkortasuna, haurdunaldia eta perimenopausia leku bakarrean jarraitzeko modu lasai eta praktiko bat nahi baduzu, Hilekoaren Jarraitzaileak eta Egutegiak xehetasunak biltzen ditu prozesua konplikatu gabe. Hilekoaren osasun eta ugalkortasun jarraitzaile honek epe luzeko zikloaren kontzientzia laguntzen du, testuinguru gehiagorekin erabakiak har ditzazun eta hurrengorako prestatuago senti zaitezen.

✨ Ugalketa-osasunaren jarraipena hemen hasten da
Ireki Hilekoaren Jarraitzailea eta Egutegia gaur, gehitu zure uneko zikloaren edo haurdunaldiaren xehetasunak eta hasi hilekoaren, obulazioaren, ugalkortasunaren, haurdunaldiaren eta perimenopausiaren erregistro sinple bat eraikitzen. Zenbat eta gehiago erregistratu, orduan eta lagungarriagoak izango dira zure iragarpenak eta historia.