Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout gimnasioko aplikazio eta entrenamendu-erregistro doakoa da. Erregistratu entrenamendu mugagabeak, jarraitu aurrez egindako entrenamendu-planak eta jarraitu zure indar-aurrerapena. Iragarkirik gabe.

Hasiberrientzako entrenamendu-jarraitzaile soil gisa eta gainkarga progresiboa programatzen duten altxatzaileentzako entrenamendu-planifikatzaile oso gisa funtzionatzen du.

DOAN:
- Entrenamendu-txantiloi (errutina) mugagabeak, entrenamenduak eta historia osoa.

- Aurrez egindako entrenamendu-planak eta plan-sortzaile bat: mikroziklo eta mesoziklo-sortzailea, errepikapen-tarteak, RIR, RPE edo %1RM helburuak, tempoa eta superset-ak.

- AI entrenamendu-plana: erantzun galdera batzuei eta AI-k zure helbururako, ordutegirako eta ekipamendurako plan bat eraikitzen du. 50 AI kreditu lortzen dituzu hasteko, eta oinarrizko ereduko plan batek 10 kreditu balio du.

- 1.000 ariketa baino gehiago bideoekin, argibideekin eta aholkuekin, gehi ariketa pertsonalizatu mugagabeak.

- Erregistratu serieak, errepikapenak, pisua, RIR/RPE, tempoa eta atsedena. Berotze-serieak, lan-serieak, jaitsiera-serieak eta superset-ak. - Aurreko entrenamenduetan oinarritutako atseden-tenporizadorea automatikoki, azken emaitza serie bakoitzaren ondoan erakusten delarik.

- Bi erregistro modu: sinplea eta zehatza.

- Ariketa bakoitzerako grafikoak zure historia osoarekin: e1RM, bolumena, errepikapenak, pisu onena, denbora eta distantzia.

- Erregistro pertsonalak eta 1RM estimatua, automatikoki kalkulatuta.

- 30 egun, 90 egun, urte edo denbora osoko estatistikak, gihar-talde bakoitzeko serieak barne.

- Gihar-mapa entrenamendu bakoitzaren ondoren eta gihar-talde bakoitzeko asteko bolumena.

- Gorputzaren neurriak: pisua, zirkunferentziak eta aurrerapen argazkiak.

- 1RM, RIR/RPE eta plaka kalkulagailuak.

- Entrenamendu-teklatua kronometroarekin, atzerako kontaketarekin, RIR/RPE tekekin, azken emaitzak kopiatzeko botoiekin eta pisu-gehikuntza pertsonalizatuekin, adibidez, +1 kg mankuernetarako eta +2,5 kg barraetarako.

- Esportatu zure entrenamenduak CSV formatuan.

- Lineaz kanpo funtzionatzen du. Hasi konturik sortu gabe. - 11 hizkuntzatan eskuragarri: ingelesa, poloniera, alemana, frantsesa, gaztelania, italiera, portugesa, errusiera, txinera, japoniera eta arabiera.

PRO:
- Pisu iradokizunak RIR eta RPE-tik entrenamenduan zehar.

- Zure serieen argazkiak eta bideoak.

- Aldatu ariketa bat entrenamendu erdian beste batekin.

- Denbora-tarteak atzerako kontaketarekin.

- Iragazi ariketak muskulu espezifikoen arabera.

- Asteko analisiak duela 12 astera arte.

- Hilean 1.000 AI kreditu arte.

PREMIUM (Pro-n dagoen guztia, gehi):
- Aurrerapen iradokizunak: aplikazioak esaten dizu noiz gehitu pisua eta noiz gehitu errepikapen bat, zure emaitzen arabera.

- Bolumen-eremuak (MV, MEV, MAV, MRV) 16 muskulu-talderentzat, 67 ikerketen metaanalisi batean oinarrituta.

- Indarra vs. bolumena: ikusi zenbat serie astero hazten den zure indarra azkarren.

- Hilean 2.000 AI kreditu arte.

EGOkia HONAKO HAUENTZAT:
- Gimnasioko entrenamenduen jarraipena eta pisuak eta errepikapenak erregistratzea.
- Muskuluak eraikitzea eta indartsuago bihurtzea.
- Gainkarga progresiboa aplikatzea.
- Zure entrenamendua planifikatzea eta asteroko bolumena kontrolatzea.

SmartWorkout-ek entrenamendu erregistroa, entrenamendu planak eta ariketa liburutegia konbinatzen ditu gimnasioko aplikazio bakarrean.

SmartWorkout Pro eta Premium hileroko eta urteko harpidetza gisa daude eskuragarri. Zure harpidetza automatikoki berritzen da bertan behera utzi arte. Edozein unetan bertan behera utzi dezakezu Google Play-n, Ordainketak eta harpidetzak atalean.

Zerbitzu baldintzak: https://smartworkout.app/en/terms
Pribatutasun politika: https://smartworkout.app/en/privacy