Insight Timer - Meditation App

Munduko ongizate aplikaziorik ezagunena.

* Urteko Aplikazioen Irabazlea - TIME aldizkaria eta Emakumeen Osasuna *
* Insight Timer-en beste ongizate aplikazio guztiek baino denbora gehiago ematen da *
* Munduko Aplikazio Zoriontsuena - Tristan Harris *

Doako meditazio aplikazioa 1. zenbakia. Meditazio eta mindfulness aditu, neurozientzialari, psikologo eta ongizate irakasle nagusiek zuzendutako meditazio eta mindfulness adituek, neurozientzialariek, psikologoek eta Stanford, Harvard, Oxfordeko Unibertsitateko eta beste hainbatek zuzendutako musika-pistak. Mundu osoan ezagunak diren artisten musika-pistak. Batu zaitez milioika pertsonari Insight Timer-en meditatzen ikasten, adimena lasaitzeko, antsietatea murrizteko, estresa kudeatzeko, ongizate orokorra hobetzeko, aktibo egoteko eta sakon lo egiteko.

Egunero gehitzen diren 100 meditazio gidatu eta lo-pista berri baino gehiagorekin, Insight Timer-ek yoga, Pilates, mugimendu eta ongizate praktikak ere eskaintzen dizkie hasiberriei zein praktikatzaile esperientziadunei. Arakatu meditazio eta mugimendu praktikak zure eguneroko ongizate errutina laguntzeko.

DOAKO EZAUGARRIAK:

Milaka meditazio gidatu eta arreta osoa praktikatzeko
Arnasketa eta arnasketa ariketak erlaxatzeko, fokatzeko eta estresa arintzeko
Aukeratu orduaren arabera meditazio laburrak edonon aurkitzeko eta eguneroko meditazio ohitura sinple bat sortzeko
Milaka musika pista eta giro soinu adimena lasaitzeko, fokatzeko eta erlaxatzeko
Meditazio tenporizadorea pertsonalizagarria
Jarraitu zure meditazio eta ongizate irakasle gogokoenei
Komunitate taldeak eta ezaugarriak
Estatistikak eta mugarriak zure aurrerapena jarraitzeko
Yoga, Pilates, luzaketak eta mugimendu praktikak
Meditazio, yoga eta ongizate praktika laburrak goizetarako, arratsaldeetarako eta eguneko uneetarako
Lo meditazioak, zarata zuria eta giro soinuak hobeto lo egiten laguntzeko

LOA JAKINARAZTEKO TENPORIZADOREA

Insomnioarekin borrokan? Ezin duzu gau lasai bat lo egin? Hobeto lo egiten ikasi nahi duzu? Insight Timerrek milaka musika pista, meditazio eta istorio eskaintzen ditu doan gau hobea lo egiten laguntzeko. Sortu lo egiteko eta atseden hartzeko ingurunerik onena meditazioaren, arreta osoa eta ongizate praktiken bidez — denentzako dago zerbait.

Sleep for Insight Timer-en ezaugarriak:
* Lo egiteko musika
* Soinu-paisaiak
* Oheratzeko ipuinak
* Lo egiteko meditazioak
* Lo egiteko modua musika guztietarako

Sleep for Insight Timer-ek lo egiteko meditazio ikastaroak ere eskaintzen ditu. Hobetu atsedenarekin duzun harremana eta lo egin gau osoan zehar ahaleginik gabe lo egiten, insomnioa gainditzen, lo egiteko zure ikuspegia birdefinitzen, meditazioaren bidez zure ongizatea laguntzen eta askoz gehiago irakasten dizuten hainbat ikastarorekin.

Arakatu ongizate gai ezagunak, besteak beste:
Lo sakon egin
Antsietateari aurre egitea eta estresa murriztea
Suspertzea eta mendekotasunak gainditzea
Traumaren laguntza
TDAH eta fokua
Norbere buruarekiko maitasuna eta errukia
Fokua eta kontzentrazioa
Lidergoa
Harreman hobeak
Maitasun adeitasuna
Mindfulness eta meditazioa
Arnasketa
Pilates eta yoga
Mugimendua, luzaketak eta suspertzea
Eguneroko ongizatea eta norbere buruarekiko zaintza
Manifestazioa eta hazkunde pertsonala
Eta askoz gehiago.

Batu zaitez 11.000 meditazio irakasle, musikari, loaren aditu eta ongizate irakasle nagusi baino gehiagorekin.

Praktikatu meditazio eta ongizate mota hauek:
* Mindfulness sekularra
* Yoga Nidra
* Lo kontzientea
* Mindfulness budista
* Zen
* Meditazio sakona
* Vipassana
* MBSR
* Ibiltzeko meditazioa
* Arnasketa meditazioa
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Yoga eta mugimendu praktikak
* Pilates eta ongizate praktikak
* Eta askoz gehiago..

Sartu taldeetan honetarako:
* Hasiberrientzako meditazioa
* Loaren meditazioa
* Poesia
* Ateismoa
* Kristautasuna
* Hinduismoa
* Meditazio transzendentala
* Eta askoz gehiago.

ORDAINDUKO FUNTZIOA - INSIGHT PREMIUM MEDITAZIOA
Aplikazio barruko harpidetza bat dugu aukeran.
* 1.000 ikastaro baino gehiago - Hobeto lo egiten, zoriontsuago sentitzen, zure ongizatea laguntzen eta estres gutxiago sentitzen laguntzen dizute
* Lineaz kanpo entzun (Entzun meditazio eta lo egiteko musika lineaz kanpo)
* Erreproduzitzaile aurreratua (Errepikatu, aurreratu eta atzera egin, utzi zenuen tokitik jarraitu)
* Kalitate handiko audioa