Kickboxing Fitness Workout

Kickboxing-ak hankak, besoak, gluteoak, bizkarra eta muina indartzen eta tonifikatzen ditu aldi berean. Entrenamendu osoa zehar mugitzen ari zara eta giharrak indartzen dituzunean kaloria gehiago erretzea eragiten duzu.
Fitness kickboxing borroka arteen teknikak eta kardio bizkorra konbinatzen dituen talde fitness klasea da. Energia handiko entrenamendu honek hasiberri eta elite mailako kirolaria desafiatzen du.
Egin egoera fisikoa, hobe ezazu defentsa, koordinazioa eta malgutasuna eta erre kaloriak gihar giharrak eraikitzen dituzunean entrenamendu dibertigarri eta erronka honekin.
Fitness kickboxing aukera ona da pisua galtzeagatik kaloria erretzea edo erresistentzia eta bihotzaren osasuna hobetzea nahi dutenentzat. Kartoizko ekipamendu geldiezinak bezalako errenkadak eta eskailera-eskailerak bezain erraz aspertzen direnek erritmo azkarra eta mugimendu berriak izango dituzte kardio kickboxing klasean.
Kolpeak zehaztasunez eta indarrez eginez gero, goiko gorputza sendotuko duzu eta azkenean giharren definizio gehiago ikusiko duzu. Ostikadek hankak indartuko dituzte. Eta belauneko teknikek (belauna tolestuta gorantz bultzatzeko greba) sabeleko muskuluak finkatuko dituzte; izan ere, mugimendu guztiek, behar bezala egiten direnean, enborra oinarri sendo bihurtuko dute, eguneroko zereginak errazago egin ahal izateko.

EZAUGARRIAK:
- Arte martzial ugari konbinatuz: Karate, Boxeo eta Muay Thai.
- Egokia pisua galtzeko, etxean giharrak irabazteko gizon zein emakumeentzat.
- Prestakuntza Programa zailtasun mailaren arabera sailkatzen da: Hasiberri, Erdi Mailakoa eta Aurreratua.
- Kickboxing teknika guztiak HD bideoekin 3D modelizazioarekin diseinatuta daude.
- Eguneko 10-30 minutu arteko gorputz entrenamendua soilik.
- Egunero erretako kalorien jarraipena egitea.
- Ziurtatutako entrenatzaile pertsonal batek garatua.
- Erabat ez da gimnasiorako ekipamendurik behar entrenamendu entrenamenduak egiteko. Erabili aplikazioa noiznahi eta edozein lekutan gizon edo emakumeentzat.