UofHappy: AI Emotions Coach

Kudeatu haserrea, antsietatea eta estresa egunean 5 minututan, emozioetan errotik lan egiten duen IA entrenatzaile batekin. UofHappy IA emozio entrenatzaile bat da: zure emozioak ulertzen eta eguna kontrolatu aurretik erregulatzen laguntzen dizu.

UofHappy aldarte eta emozio entrenatzaile bat da: nola sentitzen zaren egiaztatu, zergatik ulertu eta aldatzen duen teknika labur bat praktikatu. Pentsa ezazu zure osasun emozionalerako eta adimen emozionalerako IA entrenatzaile gisa. Ez hitzaldirik, ez egunkariko etxeko lanik - bost minutu, egun gehienetan.

ZER LORTZEN DUZU

Zure IA entrenatzailearen gidaritza emozional pertsonalizatua
UofHappy-k zure eredu emozionalak irakurtzen ditu eta haien inguruan estrategiak eraikitzen ditu: haserrearen kudeaketa, antsietatearen kontrola, estresa, frustrazioa, gainezka egitea. Benetan duzun sentimendurako urrats praktikoak.

Zientzian frogatutako teknikak
Psikologian eta neurozientzian oinarritutako metodoak, minutu gutxitan egin dezakezun zerbaitetan itzulita. Kudeatu estresa, baretu antsietatea eta baretu haserrea eguna kontrolatu aurretik.

Bere burua azaltzen duen aldarte jarraitzaile bat
Erregistratu nola sentitzen zaren eta ikusi eredua asteetan zehar agertzen. UofHappy-k aldarteak eragin dituenarekin lotzen ditu, beraz, aldarte-jarraitzaile bat autokontzientzia bihurtzen da egunkari bat baino gehiago.


Ulertu zure emozioak

Zure erantzun emozionalak azaleratzen eta zure sentimenduak izendatzen dituzten gogoeta interaktibo laburrak, emozioak arazo bihurtu aurretik aurreikusi eta kudeatu ahal izateko. Emozioen erregulazioa trebetasun bat da: gogoetek eraikitzen dute, TDAH edo emozioen erregulazio arazoak kudeatzen dituzten pertsonentzat barne.


Ohitura-jarraitzailea aldaketa iraunkorrerako


Ikuspegia bakarrik balio du itsasten denean. Ohitura-jarraitzaile integratuak teknika bakoitza eguneroko praktika bihurtzen du eta zure aldartearekin batera jarraitzen du.


Jarraitu zure aurrerapena


Ikusi zure osasun emozionala eta osasun mentala denborarekin hobetzen, autozainketa itzuli nahi duzun zerbait bihurtzen duen joko-motor batekin.


ONA HONAKOENTZAT

- Haserrea kudeatzea, "lasaitzeko" esan gabe
- Antsietatea eta estresa arintzea eguneroko saio laburretan
- Zure sentimenduak ulertzea, erregistratu beharrean — zergatia azaltzen duen sentimenduen aplikazio bat
- Adimen emozionala eraikitzea, aldi berean kontrol bana
- TDAH eta erreaktibotasun handiko egunetarako emozioen erregulazioa: unean uneko emozioak erregulatzen ikasi
- Poltsikoan emozio entrenatzaile bat nahi duen edonor

Hasi gaur kontrol bakarrarekin. Zure osasun emozionalak, zure osasun mentalak eta zure etorkizuneko niak eskertuko dizute.

Erabilera baldintzak: https://uofhappy.com/terms
Pribatutasun politika: https://uofhappy.com/privacy