Lightly: Wellbeing Companion

Lightly zure gogoak behar duen guztia da. Lightly-k estresa askatzen, burua argitzen eta zure aldarteari benetan eragiten dionari ulertzen laguntzen dizu. Eman minutu batzuk egunero idazten edo hitz egiten, eta Lightly-k gidatuko zaitu aholku leunekin eta zure hausnarketak ikuspegi baliagarri bihurtuko ditu.

Zure poltsikoan entrenatzaile arduratsu bat izatea bezala da, nola sentitzen zaren ulertzen eta zure osasun mentala laguntzen duten ohiturak eraikitzen laguntzen dizuna.

Sentitu kontrol gehiago
Hartu egunero minutu kontziente batzuk pausatu eta zure buruarekin harremanetan jartzeko. Lightly-k estresa askatzen eta barne lasaitasuna eraikitzen laguntzen dizu, urrats txiki bat aldi berean.

Ulertu zer gertatzen den benetan barruan
Egin ongizate plan bat zure inguruko ikuspegi pertsonalizatuekin. Egunean 5 minutu besterik ez aldaketa iraunkor bat lortzeko. Lightly-ren arretaz landutako ikasgai txikiek eta aholku gidatuek erritmoa moteltzen, zure emozioak nabaritzen eta autokontzientzia sakona eraikitzen laguntzen dizute, urrats bat aldi berean.

Hazkunde pertsonala desblokeatu hausnarketaren bidez
Partekatzen duzunaren arabera, Lightly-k zure aldarte eta portaeran dauden eredu lagungarriak agerian uzten ditu, zure ongizateari zerk laguntzen edo kaltetzen dion hobeto uler dezazun.

Hitz egin. Gainerakoa guk egingo dugu
Lightly-k zure ahots-hausnarketak entzuten, laburbiltzen eta antolatzen ditu, nola sentitzen zaren zentratu zaitezen, idatzi beharrean.

Ikusi zenbat aurreratu zaren
Zure asteroko hausnarketek joera emozionalak eta gai errepikakorrak erakusten dituzte, hazkundea, eragileak eta zuretzat benetan garrantzitsua dena antzematen lagunduz.

Errespetatu pribatutasuna
Zure hausnarketak pribatuak dira. Zure egunkariko sarrerak, ahots-grabaketak eta irudiak hodeiko biltegi pribatuan gordetzen dira modu seguruan. Industria-estandarren enkriptatzea erabiltzen dugu zure datuak babesteko, bai transferentzian zehar, bai biltegian. Zure datuak edozein unetan ezaba ditzakezu.

Zure ongizate emozionala hausnarketa txiki batekin hasten da.

--

Baldintzak eta zehaztapenak: https://reface.ai/lightly/terms
Pribatutasun politika: https://reface.ai/lightly/privacy
Egunkaria idaztearen onurak Iturriak: https://reface.ai/lightly/studies