Utzi erretzeari Flamy-rekin
Prest zaude erretzeari edo bapeatzeari uzteko eta errutina osasuntsuago bat sortzeko? Flamy-k uzteko plan pertsonala, zigarro kontagailua, aurrerapenaren jarraitzailea eta irrika laguntza praktikoa konbinatzen ditu leku bakarrean.
AUKERATU ZURE UTZI METODOA
Aukeratu zure egoerara egokitzen den ikuspegia:
- Ezarri uzteko data eta utzi X egunean.
- Murriztu pixkanaka murrizketa plan pertsonal batekin.
- Jarraitu nikotina ordezkatzeko produktuak zure estrategiaren barruan.
JARRAITU GARRANTZITSUAK DIREN AURRERAPENAK
Flamy erretzeari uzteko jarraitzaileak hau erakusten du:
- utzi zenuenetik igarotako denbora
- saihestutako zigarroak
- aurreztutako dirua eta aurrezki pertsonalen helburuak
- osasun eta uzteko mugarriak
- lorpenak, bolada bortitzak eta motibazio estatistikak
IRRIKIA SOS
Erregistratu irrikak eta hutsegiteak zintzotasunez. SOS laguntzak arnasketa ariketak, distrakzioak, motibazioa eta aurre egiteko estrategia praktikoak azkar eskuratzeko aukera ematen dizu. Zure sarrerek egoera errepikakorrak eta eredu pertsonalak ezagutzen ere lagun zaitzakete.
MOTIBAZIO PERTSONALA
Gorde uzteko arrazoiak, erabili aholkuak eta motibazio txartelak, ospatu lorpenak eta ezarri helburu esanguratsuak. Jokoek une zailetan arreta galarazten lagun zaitzakete. Erronkek lagunak gonbidatzeko eta elkar animatzeko aukera ematen dizute.
WIDGETAK ETA WEAR OS
Widgetek aurrerapena, arrazoi pertsonalak eta SOS laguntza hasierako pantailan mantentzen dituzte.
Wear OSerako Flamy-k erretzeari uzteko ordua, aurrezkiak, saihestutako zigarroak eta osasun aurrerapena eskumuturrean ikusgai mantentzen ditu. Flamy Tile-k zure aurrerapena begirada batean erakusten du. Konplikazioek erretzeari uzteko ordua, aurrezkiak eta zure hurrengo osasun mugarria erlojuaren aurpegian jartzen dituzte. Konfiguratu Flamy zure telefonoan lehenik, eta gero ireki bi aplikazioak sinkronizatzeko.
GARRANTZITSUA
Flamy-k automonitorizazioa eta motibazioa onartzen ditu. Ez du diagnostiko medikorik ematen eta ez da aholku mediko profesionalaren ordezkoa. Eztabaidatu nikotina ordezkatzeko produktuak edo osasun kezkak mediku edo farmazialari batekin.
Hasi gaur eta utzi erretzeari pausoz pauso Flamy-rekin.
Laguntza: support@flamy.co
Pribatutasun Politika: https://flamy.co/privacy
Utzi erretzeari jarraitzaile batekin, plan pertsonal batekin, SOS irrika eta Wear OS laguntzarekin.
Azken eguneratzea
2026(e)ko urr. 4(a)