Mirror: Mental Health Journal

Mirror arreta, autozainketa eta autohazkunderako egunkari-aplikazio bat da. Ahots-egunkari batekin erlaxatzen ari zaren, aldarte-jarraitzaile bat erabiltzen ari zaren edo zure egunkari digitalarekin pentsamenduak idazten ari zaren, Mirrorrek zure emozioak antolatzeko eta zure portaerari buruzko informazioa lortzeko tresnak ematen dizkizu. Child Mind Instituteko osasun mentaleko jarraitzaileen adituekin garatua, Mirror zure espazioa da argitasun emozional eta hazkuntzarako.

Erabili Mirror pentsamenduen antolatzaile, esker oneko egunkari edo antsietate-egunkari gisa: zuk erabaki nola islatu eta zure bidaia jarraitu nahi duzun. Aldarte-egunkari eta portaera-jarraitzaile batekin, Mirrorrek emozio-ereduak identifikatzen eta ohitura osasuntsuagoak eraikitzen laguntzen dizu ohitura eta aldarte-jarraitzailearekin.

Hasi zure eguneroko egunkaria gaur eta lehenetsi zure autozainketa-bidaia Mirrorrekin.

MIRROR-EN EZAUGARRIAK

EGUNEROKOA ETA AUTOHAUSNAKETA
• Erabili idazketa, bideoa edo audioa zure hausnarketak jasotzeko
• Sakon hausnartu egunkari gidatuekin
• Lortu ikuspegiak aldarte-egunkari pertsonalizatu baten bidez

ALDARE ETA PORTAERA JARRAIPENA
• Erregistratu eguneroko emozioak aldarte-egutegiarekin
• Identifikatu portaera-ereduak portaera-jarraitzailearekin
• Jarraitu zure aurrerapen emozionala aldarte-jarraitzaile bat erabiliz

NAHASTU ZURE IKUSPEGIA
• Remix IA egunkariaren funtzio bat da, zure sarrerak islatzen eta argi berri batean ikusten laguntzen dizuna
• Ezagutu gaiak berregituratzen dituzten edo ikuspuntu alternatiboak proposatzen dituzten esparru kognitiboak
• Irauli edozein lente atzean dagoen ebidentzian oinarritutako psikologia agerian uzteko

AUTOREZKO ZAINTZA ETA GOGOETAZKOTASUNA
• Eraiki erresilientzia emozionala esker oneko egunkariarekin eta eguneroko berrikuspenekin
• Landu arreta eta jarraitu osasun mentala osasun mentalaren jarraitzailea erabiliz
• Murriztu antsietatea antsietate-egunkari batekin eta entzute terapeutikoko funtzioekin

HAUEK ERE ERABILTZEN DITU
• % 100 pribatua, osasun mentaleko adituekin diseinatua
• Egin babeskopia eta leheneratu zure eguneroko egunkaria eta egunkariko sarrerak modu seguruan
• Egunkari esperientzia ezin hobea hausnarketa-bidaia leunagoa eta intentzionalago bat

Lehentasuna eman zure ongizate mentalari Mirror-ekin: zure aldarte-jarraitzaile aplikazio fidagarria, autozainketa-egunkaria eta autohobekuntzarako tresna.