Tammy Fit

Entrenamenduak planifikatuta. Otorduak antolatuta. Zurekin batera egiten duen komunitate bat.

Tammy Fit Tammy Hembrow-ek sortutako fitness aplikazioa da, emaitza errealak nahi dituzten emakumeentzat, asmatu gabe. Dena eginda dago zuretzat. Zu agertu besterik ez duzu egin behar.

ENTREKINAK
Gimnasioko eta etxeko entrenamenduak pausoz pauso, entrenamendu estilo guztietan: ipurdiak, gorputz osoa, HIIT, boxeoa, goiko gorputza, abdominalak, yoga, pilates eta gehiago. Saio guztiak planifikatuta daude, pisu guztiak kontrolatzen dira eta entrenamendu bakoitza aurrekoan oinarritzen da. Ez da ibiltzen, ez da asmatzen.

8 ASTEKO PROGRAMAK
Aukeratu gimnasioan eta etxean egituratutako 8 asteko programen artean, haurdunaldirako, haurdunaldi osteko, indartzeko, yoga eta pilateserako aukerak barne. Aukeratu zure bizitzara egokitzen dena eta jarraitu.

ERRONKAK
Ardura gehiago nahi duzu? Batu zaitez denbora mugatuko erronka bati eta entrenatu helburu bera lortzeko lanean ari diren milaka emakumerekin batera aldi berean. Aplikazioaren barruan komunitate une bat, urte osoan eskuragarri.

NUTRIZIOA
Nutrizionista nagusiek diseinatutako otordu-planak, zure helburura egokituak, jaki osasungarriak eta familientzako otorduak barne. Urratsez urrats errezetak, asteroko erosketa-zerrendak eta eguneroko makroen jarraipena jasoko dituzu. Eskaneatu barra-kode bat janaria berehala erregistratzeko, edo zuzendu zure kamera otordu batera eta guk makroak zuretzat kalkulatuko ditugu.

SARE SOZIALA
Konektatu Tammy Fit komunitatearekin aplikazioaren barruan. Partekatu zure aurrerapena, ikusi zer egiten ari diren beste kideek eta entrenatu ulertzen duten emakumeekin batera. Horrek jendea itzultzen laguntzen du.

GOGOETAZKOTASUNA
5 eta 20 minutu arteko arnasketa eta gogaikarriak diren saioak, estresa, antsietatea eta gainkarga arintzeko diseinatuta. Emaitzak ez baitira fisikoak bakarrik.

AURRERAPENAREN JARRAIPENA
Pisua, urratsak, ura, entrenamenduak eta janaria, dena leku bakarrean kontrolatuta. Zure egunkariak egun bakoitza mapatzen du, non zauden eta zenbat aurreratu zaren beti jakin dezazun.

Konektatu Google Health-ekin zure urratsen kopurua bistaratzeko eta zure aurrerapenaren berri emateko, entrenamenduak, nutrizioa eta hidratazioa barne.

Harpidetzak automatikoki berritzen dira, uneko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago desaktibatu ezean. Kudeatu zure harpidetza Kontuaren ezarpenetan. Baldintza guztiak: tammyfit.com/terms