Mood - Connaissance de soi

حالت - خلق و خوی خود را دنبال کنید، نیازهای پنهان خود را برای یافتن تسکین آشکار کنید

ماموریت Mood تجزیه و تحلیل حالات شماست تا معنای اساسی آنها را برجسته کند.
پشت هر خلق و خوی احساسات و نیازهایی نهفته است که اغلب ناخودآگاه هستند. شناخت آنها به شما امکان می دهد آرامش پیدا کنید زیرا یک نیاز در درجه اول نیاز به شناسایی و نامگذاری دارد!

این بهداشت عاطفی، که هنوز کمتر شناخته شده است، یک اهرم قدرتمند برای بهزیستی است: وقتی یاد بگیریم نیازهای خود را شناسایی کنیم، می‌توانیم تنش‌های خود را کاهش دهیم و روش خود را برای تجربه موقعیت‌های دشوار تغییر دهیم.

با حال و هوا:

- ردیابی خلق و خوی هدایت شده: خلق و خوی خود را نشان می دهد، و حالت احساسات و نیازهای مرتبط را نشان می دهد تا به شما در درک آنچه در شما می گذرد کمک کند.
- تجزیه و تحلیل یک موقعیت کتبی یا شفاهی: موقعیتی را توصیف کنید که شما را سنگین می کند. خلق و خوی احساسات و نیازهای پنهان را شناسایی می کند، سپس آنچه را که تجربه می کنید به وضوح دوباره فرموله می کند و از قضاوت ها و باورها دور می شود. - تسکین فوری: اغلب، ابراز نیاز به سادگی می تواند تنش درونی را از بین ببرد.
- استراتژی های جدید زندگی: خلق و خوی به شما کمک می کند تا دیدگاه خود را به دست آورید و راه های متفاوتی برای واکنش، تغییر عادات، گسترش دیدگاه خود و تجربه موقعیت های متفاوت اتخاذ کنید.
- آمار و تاریخ: تغییرات در خلق و خوی و رفاه خود را در طول زمان پیگیری کنید.

Mood اولین اپلیکیشنی است که حال و هوای شما را رمزگشایی می‌کند تا نیازهای پنهان شما را آشکار کند، شما را آرام کند و در توسعه استراتژی‌های زندگی‌تان از شما حمایت کند—بنابراین می‌توانید موقعیت‌ها را متفاوت تجربه کنید، از خود مراقبت کنید و به شادی بیشتری برسید.