Habit Tracker & Day Counter

HabitTime یک ردیاب عادت و شمارنده روز است که دقیقاً نشان می‌دهد چه مدت از آخرین باری که کارهای مهم - خوب یا بد - انجام شده‌اند، گذشته است.

عادات مثبت، کارهای روزمره، عادات بد، تاریخ‌های مهم و فعالیت‌های تکرارشونده خود را با تایمرهای ساده‌ای که تا زمان تنظیم مجدد آنها، شمارش را ادامه می‌دهند، پیگیری کنید.

برخلاف یک ردیاب عادت روزانه ساده، HabitTime فقط نمی‌پرسد که آیا امروز یک کار را انجام داده‌اید یا خیر. این برنامه زمان واقعی از آخرین باری که هر عادت یا فعالیت انجام شده است، از جمله روزها، ساعت‌ها، دقیقه‌ها و ثانیه‌ها را نشان می‌دهد.

از HabitTime برای پاسخ به یک سوال ساده استفاده کنید:

از آخرین باری که این کار را انجام دادم چقدر گذشته است؟

عادات و کارهای خوب

برای عادت‌هایی که می‌خواهید مرتباً انجام دهید، سعی کنید تایمر را کوتاه نگه دارید. هر زمان که فعالیت را کامل کردید، تایمر را دوباره تنظیم کنید و ببینید که چقدر مداوم به آن برمی‌گردید.

از HabitTime به عنوان یک ردیاب روتین برای فعالیت‌هایی مانند موارد زیر استفاده کنید:

🚶 پیاده‌روی و حرکات روزانه
🏃 دویدن یا آهسته دویدن
💪 تمرینات ورزشی، تناسب اندام و جلسات باشگاه
📚 مطالعه و درس خواندن
📝 نوشتن و یادداشت‌برداری
💊 مصرف دارو
🦷 نخ دندان کشیدن و مراقبت از دندان
🧘 حرکات کششی، یوگا و مدیتیشن
🌱 آبیاری گیاهان
🧼 نظافت و کارهای روزمره خانه
😴 حفظ یک روتین خواب سالم
🔥 سونا و جلسات سلامتی

ردیاب عادت‌های بد

برای عادت‌هایی که می‌خواهید از آنها اجتناب کنید، سعی کنید تایمر را تا حد امکان روشن نگه دارید.

از HabitTime به عنوان یک ردیاب عادت‌های بد برای شمارش روزهای گذشته از آخرین سیگار، نوشیدنی الکلی، خرید غیرضروری، اسکرول کردن آخر شب یا سایر عادت‌های ناخواسته خود استفاده کنید.

رشد روند خود را تماشا کنید و هر تنظیم مجدد یا لغزش را به وضوح ثبت کنید. تایمر شما یک یادآوری ساده و قابل مشاهده از پیشرفتی که قبلاً داشته‌اید به شما می‌دهد.

شمارنده‌ی روزها و ردیاب روزهای گذشته

HabitTime همچنین می‌تواند به عنوان ردیاب روزهای گذشته، ردیاب آخرین کار انجام شده و ردیاب تاریخ استفاده شود.

پیگیری موارد زیر:

📅 تاریخ‌ها و قرارهای مهم
🏠 نظافت و کارهای خانه
📵 سم‌زدایی دیجیتال و دوره‌های بدون صفحه نمایش
🚭 روزهای بدون سیگار
🍺 زمان بدون الکل
💊 آخرین دوز داروی شما
✂️ کوتاهی مو و مراقبت‌های شخصی
🩺 قرارهای پزشکی، دندانپزشکی و سلامت
🚗 کارهای تعمیر و نگهداری و کارهای تکراری
✨ هر چیزی که در آن "آخرین بار کی این کار را انجام دادم؟" مهم باشد

تایمرهایی که با زندگی واقعی مطابقت دارند

لازم نیست هر عادتی روزانه اتفاق بیفتد.

برخی از روال‌ها هر چند روز یکبار اتفاق می‌افتند. برخی دیگر هفتگی، ماهانه یا فقط در صورت نیاز اتفاق می‌افتند. HabitTime به هر تایمر اجازه می‌دهد به طور طبیعی کار کند، بدون اینکه زندگی شما را به یک چک لیست روزانه‌ی سفت و سخت تبدیل کند.

زمان دقیق آخرین اقدام خود را ببینید و تصمیم بگیرید که چه زمانی باید دوباره آن را انجام دهید.


تاریخچه عادت و نوارهای تکرار

هر تنظیم مجدد در تاریخچه شما ذخیره می‌شود و به شما کمک می‌کند الگوهای خود را در طول زمان درک کنید.


جلسات یا یادداشت‌های قبلی را مرور کنید، ببینید هر فعالیت چه زمانی اتفاق افتاده است و طول نوارهای تکرار خود را مقایسه کنید. از تاریخچه خود برای ایجاد ثبات بدون نمودارها، نمرات یا سیستم‌های برنامه‌ریزی پیچیده استفاده کنید.


ردیاب‌های خود را ایجاد کنید


ردیاب‌های شخصی‌سازی شده برای عادت‌های مثبت، عادت‌های بد، روال‌ها، وظایف تکراری، فعالیت‌ها و تاریخ‌های مهم ایجاد کنید.


برای هر عادت یک نام، نماد، رنگ و نوع ردیابی انتخاب کنید. تایمرهای شما به راحتی قابل تشخیص هستند و هر زمان که اتفاقی بیفتد، به‌روزرسانی می‌شوند.


HabitTime می‌تواند به عنوان موارد زیر استفاده شود:

• ردیاب عادت
• ردیاب عادت بد
• شمارنده روز
• شمارنده ردپای روزانه
• ردیاب روزهای گذشته
• ردیاب روال روزانه
• ردیاب فعالیت
• ردیاب تاریخ
• ردیاب دارو
• ردیاب نظافت
• ردیاب تمرین
• ردیاب پیشرفت
• ردیاب زندگی شخصی

ردیابی ساده عادت

HabitTime برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند بدون فکر کردن بیش از حد، ردیابی عادت مفیدی داشته باشند.

هیچ برنامه پیچیده‌ای برای حفظ وجود ندارد و نیازی به تکمیل چک لیست مشابه هر روز نیست. برنامه را باز کنید، ببینید چقدر گذشته است و وقتی فعالیتی انجام می‌شود، تایمر را دوباره تنظیم کنید.

ردیاب‌های خود را ایجاد کنید، ردپای خود را دنبال کنید و با یک تنظیم مجدد، ثبات ایجاد کنید.