Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo یک اپلیکیشن دویدن برای مبتدیان و دوندگان باتجربه است - که برای دویدن در فضای باز، تمرین با تردمیل و هر چیزی بین این دو ساخته شده است. با یک برنامه دویدن شخصی‌سازی‌شده، برنامه غذایی سفارشی و ردیاب دویدن GPS، می‌توانید با سرعت دلخواه خود به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام خود برسید.

Joggo را به عنوان مربی دویدن شخصی، متخصص تغذیه و سیستم پشتیبانی خود در نظر بگیرید - درست در جیب شما. ایجاد شده توسط مربیان نخبه. متناسب با اهداف شما.

برنامه‌های دویدن شخصی‌سازی‌شده برای هر سطح

یک آزمون کوتاه بدهید، یک دوی ارزیابی را تکمیل کنید و یک برنامه تمرینی کاملاً شخصی‌سازی‌شده بر اساس اهداف و سبک زندگی خود دریافت کنید. چه در حال شروع یک برنامه دوی ۵ کیلومتری از روی نیمکت باشید، چه در حال تمرین برای یک نیمه ماراتن یا دنبال کردن یک رکورد شخصی جدید - برنامه شما با شما سازگار می‌شود.

تنظیمات برنامه دو هفته‌ای
Joggo مانند یک مربی دویدن واقعی، هر دو هفته پیشرفت شما را ارزیابی می‌کند و شدت برنامه شما را تنظیم می‌کند. شما با سرعت مناسب برای بدن خود تمرین می‌کنید - بدون حدس و گمان.

حالت تردمیل
طرفدار دویدن در فضای باز نیستید، یا هوا مساعد نیست؟ به حالت تردمیل بروید و از خانه تمرین کنید - هر روز و هر زمان.

برنامه غذایی سفارشی
یک برنامه غذایی متناسب با ترجیحات غذایی و نیازهای غذایی خود دریافت کنید. طراحی شده برای پشتیبانی از اهداف کاهش وزن یا تناسب اندام شما بدون حذف غذاهایی که دوست دارید.

ردیاب دویدن با GPS و ردیاب کاهش وزن
دویدن‌های خود را با نظارت بر مسافت و سرعت GPS پیگیری کنید، سابقه فعالیت خود را مشاهده کنید و پیشرفت کاهش وزن خود را زیر نظر داشته باشید - همه در یک برنامه.

محتوای آموزشی و نکات مربیگری
به کتابخانه‌ای از مقالات در مورد تغذیه، پیشگیری از آسیب، تکنیک‌های تنفس و موارد دیگر دسترسی پیدا کنید - که برای سطح و اهداف شما انتخاب شده‌اند.

پاداش‌ها و انگیزه
برای هر دوره دویدن که کامل می‌کنید، مدال‌های دیجیتال کسب کنید. ثابت قدم باشید، مسئولیت‌پذیر باشید، در مسیر بمانید.

برنامه تمرینی تمام بدن (خرید اضافی)
یک برنامه تمرینی کامل با آموزش‌های ویدیویی برای پایین‌تنه، بالاتنه و عضلات مرکزی بدن - ایجاد شده توسط متخصصان ورزشی - دریافت کنید.

چه به دنبال یک برنامه دویدن برای کاهش وزن، یک برنامه دویدن مبتدی یا یک برنامه تمرینی ماراتن باشید - Joggo مربی دویدنی است که در جیب شما جا می‌شود.

سلب مسئولیت: لطفاً علاوه بر استفاده از این برنامه و قبل از هرگونه تصمیم پزشکی، با پزشک مشورت کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
شرایط عمومی: https://joggo.run/en/general-conditions