Animal Skills - Fitness

مهارت‌های حیوانات یک برنامه حرکتی پویا است که شما را به نحوه حرکت بدن انسان - قدرتمند، روان و غریزی - بازمی‌گرداند. این برنامه با الهام از حرکت حیوانات و هماهنگی کامل بدن، به شما کمک می‌کند تا از طریق تمرینات وزن بدنِ بازیگوشانه اما بسیار مؤثر، قدرت، تحرک، چابکی و کنترل خود را افزایش دهید.

مهارت‌های زیر را بیاموزید:

- خزیدن مارمولک
- ایستادن روی دست میمون
- نگه داشتن QDR
- جهش ببر
- صعود میمون
- پرش عقرب
- پرش کانگورو
- راه رفتن مخفیانه میمون
- ترکیب‌های حرکت حیوانات

بیش از ۵۰ تمرین و الگوهای حرکتی اساسی را بررسی کنید.