Mindfulness with Petit BamBou

پتی بامبو چیست؟
پتی بامبو اپلیکیشن شماره ۱ مدیتیشن و تنفس ذهن آگاهی در اروپا است. برای همه طراحی شده است؛ از مبتدیان مطلق تا متخصصان پیشرفته. ماموریت ما کمک به شما در معرفی سلامتی، آرامش و درون‌نگری روزانه به زندگی‌تان است. ما ابزارهای واقعی و انسان‌محور را برای کمک به شما در ایجاد روال‌های روزانه پایدار که به طور فعال از سلامت روان شما پشتیبانی می‌کنند، ارائه می‌دهیم.

چه چیزی پتی بامبو را در مقایسه با سایر اپلیکیشن‌های مدیتیشن منحصر به فرد می‌کند؟

برخلاف سایر اپلیکیشن‌ها، پتی بامبو محتوای ۱۰۰٪ ساخته شده توسط انسان را بدون هیچ گونه نوشته یا صدای تولید شده توسط هوش مصنوعی ارائه می‌دهد. هر جلسه توسط روانشناسان، روانپزشکان و متخصصان مدیتیشن محلی ساخته و روایت می‌شود تا راهنمایی معتبر و همدلانه تضمین شود.

آیا می‌توانم از پتی بامبو به زبان خودم استفاده کنم؟

جلسات ما به صورت بومی به ۶ زبان انگلیسی، فرانسوی، اسپانیایی، ایتالیایی، هلندی و آلمانی ضبط می‌شوند.

چه ویژگی‌هایی در این اپلیکیشن گنجانده شده است؟

فهرست گسترده ما شامل بیش از ۸۷۸ مدیتیشن هدایت‌شده و بیش از ۸۳ برنامه تخصصی است. ما تمام جنبه‌های زندگی مدرن، از جمله موارد زیر را پوشش می‌دهیم:
استرس و فرسودگی شغلی: ابزارهای کاربردی برای اضطراب در محل کار و تنظیم استرس روزانه.
مراحل زندگی: آهنگ‌های اختصاصی برای مادران، کودکان (۳ تا ۱۲ سال) و سلامت سالمندان.
سلامت تخصصی: پشتیبانی هدایت‌شده برای مقابله با اعتیاد، درد و مشکلات خواب.
ابزارهای آرامش‌بخش: یک کتابخانه صوتی جامع برای تمرکز عمیق و خواب، شامل صدای دوگوشی پیشرفته و موسیقی آرامش‌بخش.
تنوع روزانه: یک "مراقبه روز" کاملاً جدید هر روز صبح برای تازه و پر از شگفتی‌های شاد نگه داشتن تمرین شما.

آیا Petit BamBou رایگان است؟
بله، Petit BamBou یک نسخه رایگان بدون تبلیغات، بدون محدودیت زمانی و بدون نیاز به کارت اعتباری دارد. طرح کشف رایگان ما شامل برنامه‌های مقدماتی مراقبه و تنفس، سه مراقبه روزانه و یک ابزار تنفس آزاد نامحدود برای تمرینات انسجام قلب است.

برای باز کردن قفل کل کاتالوگ ما با بیش از ۱۴۰۰ جلسه، می‌توانید اشتراک خود را به اشتراک ویژه ارتقا دهید. طرح‌های انعطاف‌پذیر، از گزینه‌های ماهانه و سالانه کم‌هزینه گرفته تا طرح عضویت مادام‌العمر منحصر به فرد، مستقیماً در داخل برنامه در دسترس هستند.

پتی بامبو برای چه کسانی مناسب است؟
پتی بامبو برای افراد پرمشغله، خانواده‌ها و متخصصانی که به دنبال رویکردی واقع‌بینانه و ساختارمند به ذهن‌آگاهی هستند، ایده‌آل است. از آنجا که برنامه‌های ما با جلسات ۳ دقیقه‌ای قابل دسترس شروع می‌شوند، فوق‌العاده برای مبتدیان مناسب است. همچنین برای والدینی که به دنبال تمرین ذهن‌آگاهی با فرزندان خود هستند یا هر کسی که به دنبال ابزاری با پشتوانه علمی برای تنظیم سیستم عصبی از طریق تنفس آگاهانه است، بسیار توصیه می‌شود.

کاتالوگ مراقبه پتی بامبو شامل چه مواردی است؟
کتابخانه گسترده ما به دسته‌های هدفمند و تخصصی تقسیم شده است تا به شما کمک کند به راحتی آنچه را که ذهن و بدن شما نیاز دارد، پیدا کنید:

پیشرفت: مسیرهای گام به گام ذهن‌آگاهی برای مبتدیان و متخصصان.

خواب: داستان‌های قبل از خواب و سوفرولوژی برای استراحت سریع و ترمیمی.

تنفس: انسجام قلب و تنفس برای تنظیم سیستم عصبی شما. ذهن: کاهش بار ذهنی و افزایش تمرکز، وضوح و رهاسازی.

احساسات: ابزارهایی برای مدیریت اضطراب، خشم و استرس روزانه.

بدن: اسکن‌های بدنی زمینی و مدیتیشن‌های پیاده‌روی آگاهانه.

زنانگی: پشتیبانی متناسب برای مراحل زندگی از چرخه‌ها تا یائسگی.

کودکان و نوجوانان: ذهن آگاهی سرگرم‌کننده برای کمک به کودکان (۳ تا ۱۲ سال) و نوجوانان در مدیریت استرس مدرسه.

کار: تمرین‌های عملی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و مدیریت استرس شرکتی.

روزانه: تمرین‌های سریع برای رفت و آمد، وعده‌های غذایی و کارهای روزمره.

الهام‌بخش: اشعار و داستان‌های حکمت‌آمیز روزانه برای تقویت روحیه شما.

اعتیاد: پشتیبانی آگاهانه برای هوس‌ها، ترک سیگار و سم‌زدایی دیجیتال.

سلامتی: مدیتیشن آرامش‌بخش برای درد مزمن، وزوز گوش و بهبودی. یک کتابخانه صوتی
ابزاری رایگان برای مدیتیشن و تنفس
مراقبه روزانه
ابزاری برای مدیریت بحران‌ها
ابزاری برای انسجام قلب

شرایط و ضوابط: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://petitbambou.com/en/privacy