Mental Health Garden: Kosma

به کوسما خوش آمدید، نسخه‌ای بازی‌وار از زندگی شما، تنها اپلیکیشن طراحی سبک زندگی که برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان به آن نیاز دارید. از سفرهای رشد شخصی گرفته تا مربی عادت و مدیریت وظایف و موسیقی مدیتیشن، همه چیز اینجا است.

"باغ زندگی" خود را پرورش دهید، باغی که با تکمیل عادات و وظایف شما رشد می‌کند. در طول مسیر، ما همچنین موضوعات داغ زندگی، مانند عادات برای یک زندگی شاد، طرز فکر قهرمانان و معنای زندگی را بررسی می‌کنیم.

✨ چرا کوسما؟

وقتی همه جنبه‌های وجود ما - اهداف، رشد، درس‌ها، وظایف و عادات ما - به هم پیوسته‌اند، آیا بهتر نیست یک اپلیکیشن واحد وجود داشته باشد که همه این جنبه‌های زندگی را در یک تجربه جامع گرد هم آورد تا بتوانیم پیشرفت خود را پیگیری کنیم؟ کوسما وارد می‌شود و رشد شما را به عنوان یک بازی تجسم می‌کند که در آن وجود خود را مانند یک باغ پرورش می‌دهید.


کوسما سفری است که با علوم رفتاری ساخته شده است و در آن شما با طیف گسترده‌ای از درس‌های درخشان‌ترین ذهن‌ها - سقراط، نیچه، مارکوس اورلیوس، سنکا، رومی، جبران، کارل یونگ - و بهترین مکاتب فکری فلسفی - مانند رواقی‌گری و اگزیستانسیالیسم - خود را کاوش و توسعه می‌دهید.


برای تکمیل آن، از مربی عادت داخلی برای تمرین این درس‌ها و همچنین برنامه‌ریزی وظایف و اهداف زندگی خود با کوئست‌ها استفاده کنید. این یک "چاقوی سوئیسی" طراحی سبک زندگی است، وعده‌ای برای رشد حداکثری!


✨ کوسما برای چه کسانی است؟


هر کسی که به رشد و موضوعاتی مانند موارد زیر علاقه‌مند است:
- هدف زندگی، منیت و هویت
- سلامت جسمی، روانی و عاطفی
- مدیریت استرس و اضطراب
- انگیزه و فرآیند تفکر انسان
- شفقت، عشق و همدلی
- ایجاد عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد
- شادی، ذهن آگاهی و آگاهی
- طرز فکر برنده، نقل قول‌های انگیزشی و بهره‌وری
- دستیابی به رویاها، ایده‌های تجاری و حل مشکلات
- چارچوب‌های علمی، فلسفه و مدل‌های ذهنی
- مراقبه، تمرکز و آرامش
- معنویت، روشن‌بینی و بهشت

✨ ویژگی‌های کلیدی:

باغ
- رشد خود را به صورت بازی درآورید: با تجسم رشد خود با "باغ وجود" رشد خود را سرگرم‌کننده کنید
- پیگیری پیشرفت: با کسب کارما، که برای انجام وظایف و ماموریت‌ها دریافت می‌کنید، شخصیت خود را ارتقا دهید

ماموریت‌هایی برای یادگیری و رشد
- بیش از ۲۰۰ نامه، بیش از ۴۰ عادت: با قرار دادن خود در ۳ سفر تقسیم شده در ۳ سطح، شخصیتی متعادل بسازید
- پتانسیل خود را به حداکثر برسانید: اخلاق کاری بی‌وقفه بسازید، شفقت را پرورش دهید و بر آنها مسلط شوید ذهن شما را برای تضمین موفقیت در هر کاری آماده می‌کند

برای موفقیت، عادت‌ها را شکل دهید
- آیین‌ها را بسازید، نه فقط عادت‌ها: هر آیین شامل چندین عادت است که شما در زمان خاصی از روز انجام می‌دهید. وقتی به این ترتیب روی هم قرار می‌گیرند، یک عادت خوب، عادت بعدی را فعال می‌کند و شما را هر روز در بهترین حالت خود نگه می‌دارد.
- زنگ هشدار تنظیم کنید: با یادآوری‌ها و آهنگ‌های سفارشی، هیچ عادتی را از دست ندهید.

با ماموریت‌ها، وظایف را انجام دهید
- رویاپردازی کنید، برنامه‌ریزی کنید، به آن برسید: از بخش ماموریت‌ها برای برنامه‌ریزی وظایف خود و سازماندهی آنها در لیست‌ها استفاده کنید. هرگز از آنچه مهم است غافل نشوید، چه وظایف روزانه باشد و چه اهداف مربوط به رابطه، حرفه و موارد دیگر
- تنظیم تکرار و یادآوری: برنامه‌ریزی آسان‌تر می‌شود زیرا ما به طور خودکار وظایف تکراری شما را ایجاد می‌کنیم و در زمان مناسب یادآوری ارسال می‌کنیم.

با دفتر خاطرات، خودتان را بشناسید
- طیف گسترده‌ای از دفتر خاطرات: از دفتر خاطرات هدایت‌شده مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) گرفته تا تأمل در نقل قول‌ها و رویدادهای زندگی، همه چیز اینجا است
- تجربیات سورئال، دفتر خاطرات را سرگرم‌کننده می‌کند: دفتر خاطرات فراگیر، هر جلسه دفتر خاطرات را به یک "زمان برای خودم" خاطره‌انگیز تبدیل می‌کند.

منظره‌های صوتی آرامش‌بخش
- ضربان‌های دوگوشی: از صداهای علمی ساخته شده برای خواب بهتر، آرامش، تمرکز یا مدیتیشن استفاده کنید.
- موسیقی طبیعت: با صداهایی مانند باران، رعد و برق، امواج و رودخانه، بر استرس غلبه کنید و ذهن را آرام کنید.

✨ کوسما چگونه کار می‌کند؟

همانطور که در این تعادل علم و فلسفه قدم می‌زنید، یک تغییر الگو در دیدگاه پدیدار می‌شود و باورهای محدودکننده‌ای را که ممکن است شما را از تحقق پتانسیل خود و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان باز داشته باشند، می‌شکند. شما شخصیتی بی‌حد و مرز پرورش می‌دهید - ترکیبی بی‌نظیر از ذهنی آزاد، قلبی پاک و بدنی سالم - که برای تحقق رویاهای بزرگی که شما را سرپا نگه می‌دارند، لازم است.

با عشق توسط Zeniti Wellness ساخته شده است.