جزر و مد ماه، تجربه تنفس آرامشبخشی را ارائه میدهد که از ریتم ملایم جزر و مد اقیانوس الهام گرفته شده است. تماشا کنید که چگونه یک دایره متحرک مانند کشش ماه بر روی آب، منبسط و منقبض میشود و شما را در چرخههای دم و بازدم با زمانبندی دقیق راهنمایی میکند.
از بین الگوهای تنفسی متعدد، از جمله تکنیک ۴-۷-۸، تنفس جعبهای و ریتمهای سفارشی، یکی را انتخاب کنید. این برنامه جلسات روزانه و پیشرفت شما را بدون نیاز به تنظیم حساب کاربری پیگیری میکند. همه چیز در دستگاه شما خصوصی میماند.
رابط کاربری مینیمالیستی بر آنچه بیشترین اهمیت را دارد - تنفس شما - تمرکز دارد. نشانههای بصری به شما کمک میکنند زمانبندی مناسب را حفظ کنید، در حالی که تم ماه، فضایی آرامبخش را ایجاد میکند که برای کاهش استرس، آمادهسازی بهتر برای خواب یا وقفههای ذهنآگاهی در طول روز شما عالی است.
ویژگیها شامل تایمر جلسه، کتابخانه الگوی تنفس، شمارنده رگههای روزانه و تنظیمات شخصیسازی شده است.
تمرینات تنفسی با دایرههای قمری متحرک برای تمرکز حواس و آرامش.
تاریخ بهروزرسانی
۱۲ مرداد ۱۴۰۵