Start TODAY Meal Plan, Fitness

سفر سلامتی شما از اینجا شروع می‌شود! اکنون Start TODAY یک گزینه رایگان دارد که شروع سفر سلامتی شما را آسان‌تر می‌کند. به انجمن ما بپیوندید و ۱ چالش اجتماعی، ۱ برنامه غذایی تخصصی و انگیزه روزانه را بدون هیچ هزینه‌ای دریافت کنید. آیا می‌خواهید بیشتر داشته باشید؟ برای باز کردن قفل تمرینات و چالش‌های نامحدود، تمام برنامه‌ها و دستور العمل‌های غذایی، تماس‌های مربیگری زنده، ثبت وقایع، دستاوردها و پشتیبانی بیشتر برای کمک به شما در رسیدن به اهداف سلامتی خود، به Start TODAY Premium ارتقا دهید.


برنامه‌های غذایی:
با برنامه‌های غذایی ساده و خوشمزه که توسط متخصصان تغذیه ما از جمله جوی باوئر، RDN طراحی شده‌اند، استرس را از زمان غذا خوردن دور کنید. کاربران رایگان به ۱ برنامه غذایی تخصصی دسترسی دارند تا تغذیه سالم را آسان‌تر کنند. برای باز کردن قفل تمام برنامه‌ها و دستور العمل‌های غذایی، با ایده‌های قابل دسترس، نکات مفید آشپزی و راهنمایی‌های تخصصی برای پشتیبانی از اهداف خود، به Premium ارتقا دهید.


چالش‌های تناسب اندام:
با چالش‌های تناسب اندام که برای برآورده کردن نیازهای شما در هر کجا که هستید طراحی شده‌اند، حرکت کنید و انگیزه خود را حفظ کنید! کاربران رایگان می‌توانند به ۱ چالش اجتماعی بپیوندند و در کنار انجمن Start TODAY عادات سالم ایجاد کنند. برای تمرینات و چالش‌های نامحدود، از پیاده‌روی و رقص هوازی گرفته تا پیلاتس و تمرینات قدرتی، به پریمیوم ارتقا دهید.

ثبت وقایع روزانه:
اعضای پریمیوم می‌توانند به نکات روزانه‌ی متفکرانه‌ای که توسط تیم متخصص ما تهیه شده‌اند، دسترسی داشته باشند. ثبت وقایع روزانه در برنامه‌ی «شروع امروز» به شما کمک می‌کند تا به راحتی تأمل کنید، اهداف خود را تعیین کنید و در لحظات روزمره انگیزه پیدا کنید. این یک تمرین ساده است که برای کمک به شما در حفظ ثبات، جشن گرفتن پیشرفت خود و ادامه‌ی حرکت به جلو - یک پیروزی کوچک در هر زمان - طراحی شده است.

آموزش زنده:
اعضای پریمیوم دو بار در ماه به تماس‌های آموزشی زنده با متخصصان تغذیه و تناسب اندام ما دسترسی دارند. سوالات خود را به صورت زنده بپرسید، نکات و استراتژی‌های عملی برای پشتیبانی از اهداف سلامتی خود دریافت کنید و در طول مسیر با متخصصان و جامعه‌ی «شروع امروز» ارتباط برقرار کنید.

دستاوردها:
اعضای پریمیوم می‌توانند پیشرفت خود را با دستاوردهایی که در طول سفر سلامتی خود به دست آورده‌اند، جشن بگیرند. برای تکمیل تمرینات، ایجاد عادات سالم و حضور مداوم، نشان کسب کنید. پیشرفت خود را پیگیری کنید، مسیرهای جدیدی ایجاد کنید و پیروزی‌های خود را جشن بگیرید - زیرا هر قدم رو به جلو شایسته‌ی تقدیر است.

انگیزه:

همه می‌توانند از کمی انگیزه استفاده کنند! کاربران رایگان، انگیزه روزانه را با تشویق و الهام دریافت می‌کنند تا به شما کمک کنند تا بر سفر سلامتی خود متمرکز بمانید. با «امروز شروع کنید» حمایت لازم را برای ادامه حضور، برداشتن گام‌های کوچک و ایجاد عادات سالم‌تر دریافت کنید. شما تنها نیستید - ما در این مسیر با هم هستیم!