UofHappy: AI Emotions Coach
خریدهای درون برنامه‌ای
star
۱۱ مرور
مناسب برای همه
info
+۵۰۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
خشم، اضطراب و استرس را در عرض ۵ دقیقه در روز، با یک مربی هوش مصنوعی که روی ریشه احساسات کار می‌کند، مدیریت کنید. UofHappy یک مربی هوش مصنوعی است: به شما کمک می‌کند احساسات خود را درک کنید و قبل از اینکه روزتان را تحت الشعاع قرار دهند، آنها را تنظیم کنید.
UofHappy یک مربی خلق و خو و احساسات است: بررسی کنید که چه احساسی دارید، چرایی آن را بفهمید و یک تکنیک کوتاه را تمرین کنید که آن را تغییر می‌دهد. آن را به عنوان یک مربی هوش مصنوعی برای سلامت عاطفی و هوش عاطفی خود در نظر بگیرید. بدون سخنرانی، بدون تکالیف روزانه - پنج دقیقه، بیشتر روزها.
آنچه دریافت می‌کنید
راهنمایی عاطفی شخصی از مربی هوش مصنوعی شما
UofHappy الگوهای عاطفی شما را می‌خواند و استراتژی‌هایی پیرامون آنها می‌سازد - مدیریت خشم، کنترل اضطراب، استرس، ناامیدی، غرق شدن. گام‌های عملی برای احساسی که واقعاً دارید.
تکنیک‌های اثبات‌شده علمی
روش‌هایی مبتنی بر روانشناسی و علوم اعصاب، به چیزی تبدیل شده‌اند که می‌توانید در عرض چند دقیقه انجام دهید. استرس را مدیریت کنید، اضطراب را آرام کنید و خشم را قبل از اینکه روزتان را تحت الشعاع قرار دهد، آرام کنید.
یک ردیاب خلق و خو که خودش را توضیح می‌دهد
احساسات خود را ثبت کنید و الگویی را که در طول هفته‌ها ظاهر می‌شود، تماشا کنید. UofHappy خلق و خو را به آنچه باعث آنها شده است متصل می‌کند، بنابراین یک ردیاب خلق و خو به جای یک دفتر خاطرات، به خودآگاهی تبدیل می‌شود.
احساسات خود را درک کنید
بازتاب‌های تعاملی کوتاه که پاسخ‌های عاطفی شما را آشکار می‌کنند و احساسات شما را نامگذاری می‌کنند، بنابراین می‌توانید احساسات را قبل از تبدیل شدن به مشکلات پیش‌بینی و مدیریت کنید. تنظیم احساسات یک مهارت است: بازتاب‌ها آن را می‌سازند، از جمله برای افرادی که ADHD یا مشکلات تنظیم احساسات را مدیریت می‌کنند.
ردیاب عادت برای تغییر پایدار
بینش فقط زمانی اهمیت دارد که ماندگار باشد. ردیاب عادت داخلی، هر تکنیک را به تمرین روزانه تبدیل می‌کند و آن را در کنار خلق و خوی شما دنبال می‌کند.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
با یک موتور بازی که مراقبت از خود را به چیزی تبدیل می‌کند که می‌خواهید به آن برگردید، سلامت عاطفی و سلامت روان خود را در طول زمان بهبود ببخشید.
مناسب برای
- مدیریت خشم، بدون اینکه به شما گفته شود "فقط آرام باش"
- تسکین اضطراب و استرس در جلسات کوتاه روزانه
- درک احساسات خود به جای ثبت آنها - یک برنامه احساسات که دلیل آن را توضیح می‌دهد
- ایجاد هوش هیجانی، بررسی هر بار یک مورد
- تنظیم احساسات برای ADHD و روزهای پر واکنش: یاد بگیرید که احساسات را در لحظه تنظیم کنید
- هر کسی که یک مربی احساسات در جیب خود می‌خواهد
امروز با یک بررسی شروع کنید. سلامت عاطفی، سلامت روان و خود آینده‌تان از شما تشکر خواهد کرد.
شرایط استفاده: https://uofhappy.com/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://uofhappy.com/privacy
UofHappy یک مربی خلق و خو و احساسات است: بررسی کنید که چه احساسی دارید، چرایی آن را بفهمید و یک تکنیک کوتاه را تمرین کنید که آن را تغییر می‌دهد. آن را به عنوان یک مربی هوش مصنوعی برای سلامت عاطفی و هوش عاطفی خود در نظر بگیرید. بدون سخنرانی، بدون تکالیف روزانه - پنج دقیقه، بیشتر روزها.
آنچه دریافت می‌کنید
راهنمایی عاطفی شخصی از مربی هوش مصنوعی شما
UofHappy الگوهای عاطفی شما را می‌خواند و استراتژی‌هایی پیرامون آنها می‌سازد - مدیریت خشم، کنترل اضطراب، استرس، ناامیدی، غرق شدن. گام‌های عملی برای احساسی که واقعاً دارید.
تکنیک‌های اثبات‌شده علمی
روش‌هایی مبتنی بر روانشناسی و علوم اعصاب، به چیزی تبدیل شده‌اند که می‌توانید در عرض چند دقیقه انجام دهید. استرس را مدیریت کنید، اضطراب را آرام کنید و خشم را قبل از اینکه روزتان را تحت الشعاع قرار دهد، آرام کنید.
یک ردیاب خلق و خو که خودش را توضیح می‌دهد
احساسات خود را ثبت کنید و الگویی را که در طول هفته‌ها ظاهر می‌شود، تماشا کنید. UofHappy خلق و خو را به آنچه باعث آنها شده است متصل می‌کند، بنابراین یک ردیاب خلق و خو به جای یک دفتر خاطرات، به خودآگاهی تبدیل می‌شود.
احساسات خود را درک کنید
بازتاب‌های تعاملی کوتاه که پاسخ‌های عاطفی شما را آشکار می‌کنند و احساسات شما را نامگذاری می‌کنند، بنابراین می‌توانید احساسات را قبل از تبدیل شدن به مشکلات پیش‌بینی و مدیریت کنید. تنظیم احساسات یک مهارت است: بازتاب‌ها آن را می‌سازند، از جمله برای افرادی که ADHD یا مشکلات تنظیم احساسات را مدیریت می‌کنند.
ردیاب عادت برای تغییر پایدار
بینش فقط زمانی اهمیت دارد که ماندگار باشد. ردیاب عادت داخلی، هر تکنیک را به تمرین روزانه تبدیل می‌کند و آن را در کنار خلق و خوی شما دنبال می‌کند.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
با یک موتور بازی که مراقبت از خود را به چیزی تبدیل می‌کند که می‌خواهید به آن برگردید، سلامت عاطفی و سلامت روان خود را در طول زمان بهبود ببخشید.
مناسب برای
- مدیریت خشم، بدون اینکه به شما گفته شود "فقط آرام باش"
- تسکین اضطراب و استرس در جلسات کوتاه روزانه
- درک احساسات خود به جای ثبت آنها - یک برنامه احساسات که دلیل آن را توضیح می‌دهد
- ایجاد هوش هیجانی، بررسی هر بار یک مورد
- تنظیم احساسات برای ADHD و روزهای پر واکنش: یاد بگیرید که احساسات را در لحظه تنظیم کنید
- هر کسی که یک مربی احساسات در جیب خود می‌خواهد
امروز با یک بررسی شروع کنید. سلامت عاطفی، سلامت روان و خود آینده‌تان از شما تشکر خواهد کرد.
شرایط استفاده: https://uofhappy.com/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://uofhappy.com/privacy
مربی هوش مصنوعی شما برای خشم، اضطراب و استرس: احساسات خود را در 5 دقیقه در روز تنظیم کنید.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کنداطلاعات شخصی
- داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
- می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۱۱ مرور
تازه‌ها
New courses and new UI to help you find your happy place!
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Justin Sebastian
jayseb11@gmail.com
2315 Alassio Isle Ct
Missouri City, TX 77459-6977
United States
