آموزش رقص: قدم‌های لاین دنس

آموزش رقص از صفر با برنامه‌ای که قدم‌های پایهٔ لاین دنس (line dance) را شمارش به شمارش و با سرعت دلخواه شما توضیح می‌دهد. مخصوص مبتدیان کامل است: در خانه تمرین می‌کنید، حتی بدون اینترنت، با درس‌های کوتاه، و بعد قدم‌ها را در رقص‌های کوتاه کنار هم می‌گذارید.

هر قدم روی یک نقشهٔ متحرک کف نمایش داده می‌شود و کنار آن یک رقصندهٔ سه‌بعدی هست که می‌توانید با انگشت بچرخانید تا حرکت را از جلو، پهلو یا پشت ببینید. این‌طور همیشه می‌دانید کدام پا روی 1-2-3-4، 5-6-7-8 حرکت می‌کند و وزن کجا می‌رود. اول تماشا کنید، بعد قدم را شمارش به شمارش انجام دهید، سپس با سرعت 0.5x، 0.75x یا سرعت کامل تمرین کنید.

چه یاد می‌گیرید
• 33 قدم پایهٔ رقص: grapevine (vine)، shuffle، kick ball change، pivot turn، jazz box، coaster step، rocking chair، heel tap، toe strut، scuff، stomp، hitch، sailor step، monterey turn، weave و rumba box
• حرکات رقص پا مرحله به مرحله: شمارش‌ها و «و»، دیوارها و یک‌چهارم چرخش، به زبان ساده
• پایه‌های رقص کانتری و رقص گروهی لاین دنس برای کلاس و شب‌های رقص

در برنامه چه هست
• کتابخانهٔ قدم‌های رقص با نقشهٔ متحرک کف، رقصندهٔ سه‌بعدی قابل چرخش و راهنمای کوتاه برای هر شمارش
• 16 رقص اختصاصی 32 شمارشی، تقسیم‌شده به بخش‌های 8 شمارشی که می‌شود تکرارشان کرد
• حرکت آهسته با 0.5x و 0.75x و نردبان سرعت که شما را کم‌کم تا 1x بالا می‌برد
• نمای آینه‌ای، انگار مربی روبه‌روی شما ایستاده، یا نمای پشت
• نشانگر دیوار تا همیشه بدانید رو به کدام طرف هستید
• شمارندهٔ ضرب با سرعت قابل تنظیم و موسیقی همراه اختیاری، برای تمرین حتی بدون آهنگ
• کوییز «این قدم چیست؟»: حرکت را ببینید و نامش را انتخاب کنید
• ترکیب امروز با مرور فاصله‌دار: قدم‌ها درست وقتی که دارند فراموش می‌شوند برای تمرین برمی‌گردند
• برنامهٔ 4 هفته‌ای برای مبتدیان با روزهای مرور سبک
• گرم کردن و سرد کردن، چالش‌های هفتگی و ترکیب‌های 32 شمارشی خودتان
• واژه‌نامهٔ اصطلاحات و راهنماهای کوتاه دربارهٔ شمارش، دیوارها و تمرین ایمن
• هدف روزانه، روزهای پیاپی، تقویم تمرین، نشان‌ها و نکتهٔ روز
• یادآور تمرین در ساعتی که خودتان انتخاب می‌کنید
• پوستهٔ روشن و تیره، و بیش از 40 زبان

چرا این برنامه
• بدون اینترنت کار می‌کند، بدون حساب کاربری و بدون ثبت‌نام
• پیشرفت شما روی گوشی ذخیره می‌شود و می‌توانید از آن فایل خروجی بگیرید
• هنگام درس، رقص یا شمارندهٔ ضرب هرگز تبلیغی نمایش داده نمی‌شود

برای چه کسانی
• آموزش رقص برای مبتدیان بزرگسال: برای کسی که هرگز نرقصیده و کسی که بعد از مدتی به رقص برمی‌گردد
• سالمندانی که یک شروع آرام می‌خواهند
• تمرین اضافه بین کلاس‌های line dance یا پیش از یک شب رقص کانتری
• آموزش رقص در خانه با چند دقیقه در روز

نکتهٔ مهم
همهٔ رقص‌ها توالی‌های تمرینی اختصاصی هستند که برای یادگیری طراحی شده‌اند. برنامه هیچ آهنگ، ویدیوی موسیقی، برگهٔ قدم طراحان رقص یا رقص تجاری شناخته‌شده‌ای ندارد. می‌توانید قدم‌ها را با هر موسیقی که دوست دارید تمرین کنید.

برنامه تبلیغ نمایش می‌دهد. دیدن یک ویدیوی کوتاه همهٔ تبلیغات را برای 10 دقیقه پنهان می‌کند. برخی رقص‌ها و حالت‌های تمرینی اضافه بعد از یک ویدیوی کوتاه باز می‌شوند.

با سرعت خودتان برقصید و اگر درد یا سرگیجه داشتید، دست نگه دارید.