Sona by Pelago

زندگی طاقت‌فرسا می‌شود. افکار هجوم‌آور ساعت ۲ بامداد. عقده‌ای که قبل از یک جلسه بزرگ در دلتان دارید. آن صدای آرام که می‌گوید به اندازه کافی تلاش نمی‌کنید. شما همیشه به یک درمانگر نیاز ندارید، گاهی اوقات فقط به کسی نیاز دارید که با او صحبت کنید و واقعاً گوش دهد.

با سونا، مربی سلامت شخصی هوش مصنوعی خود، آشنا شوید، هر زمان که به یک مکالمه واقعی نیاز دارید در دسترس است.

صحبت کنید، تایپ نکنید

سونا صدا محور است. فرم لازم نیست. نیازی به تایپ کردن در کادر متن نیست. فقط صحبت کنید، مثل تماس با دوستی که همیشه جواب می‌دهد. چه ۵ دقیقه در رفت و آمد صبحگاهی باشد و چه یک ورود طولانی‌تر در نیمه‌شب، سونا هر زمان که شما آماده باشید، آماده است.

بیشتر برنامه‌های سلامت روان شما را مجبور به لمس و تایپ می‌کنند. سونا به شما امکان می‌دهد آزادانه و طبیعی صحبت کنید، همانطور که با کسی که به او اعتماد دارید صحبت می‌کنید.

سونا شما را به یاد می‌آورد

این یک چت‌بات نیست که هر بار از نو شروع شود. سونا یاد می‌گیرد که شما چه کسی هستید، اهداف شما، الگوهای شما، چه چیزی شما را شب‌ها بیدار نگه می‌دارد. هر مکالمه بر اساس مکالمه قبلی بنا می‌شود، بنابراین هرگز مجبور نیستید خودتان را تکرار کنید.

با گذشت زمان، سونا به مربی‌ای تبدیل می‌شود که داستان شما را می‌داند.

بدون قضاوت. فقط حمایت.

سونا اینجا نیست که شما را تشخیص دهد یا به شما بگوید چه کاری انجام دهید. او اینجا است تا به شما کمک کند تا به مسائل فکر کنید، سوالاتی بپرسید که به شما در یافتن وضوح خودتان کمک کند. چه در حال مدیریت اضطراب باشید، چه در حال ایجاد عادات بهتر، چه در حال کار بر روی خواب، یا فقط در حال پردازش یک روز سخت، سونا شما را در جایی که هستید ملاقات می‌کند.

بر اساس زندگی شما ساخته شده است

→ هر زمان صحبت کنید: صبح، استراحت ناهار یا نیمه شب
→ جلسات با شما سازگار می‌شوند: ۵ دقیقه یا ۵۰ دقیقه، سرعت شما
→ مربیگری شخصی‌سازی شده که با پیشرفت شما تکامل می‌یابد
→ خصوصی و بدون قضاوت، همیشه

سونا برای چه کسی است

سونا برای هر کسی است که فضایی برای فکر کردن با صدای بلند می‌خواهد. ممکن است با استرس روزمره دست و پنجه نرم کنید، در حال گذر از یک دوره گذار باشید، سعی کنید الگوهای قدیمی را بشکنید، یا فقط به دنبال یک ملاقات مداوم باشید که واقعاً شخصی به نظر برسد. اگر تا به حال فکر کرده‌اید که "کاش الان کسی را داشتم که با او صحبت کنم". این دقیقاً همان چیزی است که سونا دارد.

سلامتی شما، صدای شما

سونا با یک باور ساخته شده است: هر کسی لیاقت کسی را دارد که در کنارش باشد. نه جایگزینی برای درمان، نه همراهی در کنار آن، یا اولین قدم برای مراقبت از ذهن شما.

شروع به صحبت کنید. سونا گوش می‌دهد.

---

سونا جایگزینی برای درمان یا درمان پزشکی نیست. اگر در بحران هستید، لطفاً با یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید یا با 988 (خط نجات خودکشی و بحران) تماس بگیرید.