بیش از 400 تمرین در نوک انگشتان شما به صورت رایگان! برای هر سن و سطح ورزشی. بدن قوی تر و متعادل تر از طریق فرم منحصر به فرد تمرینات قدرتی، تثبیت کننده و تناسب اندام.
تمرینات به پنج دسته تقسیم می شوند: هل دادن، کشیدن، ثبات مرکزی، تمرینات دوپا و تعادل (فشار - کشش - هسته - اسکات - تعادل).
از مسیرهای پیشنهادی استفاده کنید و پیاده روی (سریع)، دویدن یا دوچرخه سواری بین و اطراف نیمکت ها و دیوارهای ورزش محله خود را انجام دهید.
با مربی و محرک مجازی رایگان شروع کنید. بر اساس دستورالعمل های ورزشی WHO.
IPitup - پیشگیری از آسیب / بهبود عملکرد / برنامه های فردی / امکانات باور نکردنی
همه با نیمکت تمرین و دیوار تمرین از IPitup حرکت می کنند!
تاریخ بهروزرسانی
۳۰ شهریور ۱۴۰۵