Seven - 7 Minute Workout
خریدهای درون برنامه‌ای
star
۱۲۱ هزار مرور
مناسب برای همه
info
+۱۰ میلیون
بارگیری‌ها
انتخاب سردبیران
درباره این برنامه
تناسب اندام هرگز به این آسانی نبوده است - یا اینقدر سرگرم کننده! هفت تمرین بر اساس مطالعات علمی انجام شده است تا حداکثر فواید ورزش را تنها با 7 دقیقه در روز به شما ارائه دهد.
با برنامه های تمرینی شخصی، Seven مطمئن می شود که بیشترین بهره را از تمرینات خود می برید. آیا می خواهید تناسب اندام داشته باشید، وزن کم کنید یا قوی شوید؟ فقط یک هدف و سطح تناسب اندام را انتخاب کنید و بگذارید Seven مراقب بقیه باشد.
چرا هفت؟
- در هر مکان و هر زمان ورزش کنید. بدون نیاز به تجهیزات
- با چالش تمرین روزانه 7 دقیقه ای عادت به تمرین ایجاد کنید.
- برای تشویق و حمایت بیشتر با دوستان خود رقابت کنید.
- با دستگاه Wear OS خود همگام سازی کنید و به راحتی از طریق Tile یا Complications ساعت به Seven دسترسی پیدا کنید.
- تمرینات متناسب با نیازها و ترجیحات خود ایجاد کنید.
- عرق با مربیان شخصی ما گروهبان مته، Cheerleader و بیشتر!
به باشگاه 7 بپیوندید
- با برنامه های تمرینی متناسب با سطح تناسب اندام شما، نتایج سریع تری دریافت کنید.
- به بیش از 200 تمرین و تمرین برای تغییر تمرینات خود دسترسی داشته باشید.
- پشتیبانی و راهنمایی انحصاری را از مربی شخصی معتبر ما دریافت کنید.
Seven را دانلود کنید و فقط در 7 دقیقه در روز نتیجه بگیرید!
با برنامه های تمرینی شخصی، Seven مطمئن می شود که بیشترین بهره را از تمرینات خود می برید. آیا می خواهید تناسب اندام داشته باشید، وزن کم کنید یا قوی شوید؟ فقط یک هدف و سطح تناسب اندام را انتخاب کنید و بگذارید Seven مراقب بقیه باشد.
چرا هفت؟
- در هر مکان و هر زمان ورزش کنید. بدون نیاز به تجهیزات
- با چالش تمرین روزانه 7 دقیقه ای عادت به تمرین ایجاد کنید.
- برای تشویق و حمایت بیشتر با دوستان خود رقابت کنید.
- با دستگاه Wear OS خود همگام سازی کنید و به راحتی از طریق Tile یا Complications ساعت به Seven دسترسی پیدا کنید.
- تمرینات متناسب با نیازها و ترجیحات خود ایجاد کنید.
- عرق با مربیان شخصی ما گروهبان مته، Cheerleader و بیشتر!
به باشگاه 7 بپیوندید
- با برنامه های تمرینی متناسب با سطح تناسب اندام شما، نتایج سریع تری دریافت کنید.
- به بیش از 200 تمرین و تمرین برای تغییر تمرینات خود دسترسی داشته باشید.
- پشتیبانی و راهنمایی انحصاری را از مربی شخصی معتبر ما دریافت کنید.
Seven را دانلود کنید و فقط در 7 دقیقه در روز نتیجه بگیرید!
تمرینات سریع HIIT با وزن بدن، فقط 7 دقیقه در روز!
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با طرف‌های سوم هم‌رسانی کندفعالیتها در برنامه، عملکرد و اطلاعات برنامه، و دستگاه یا شناسه‌های دیگر
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کنداطلاعات شخصی، اطلاعات مالی، و ۶ مورد دیگر
- داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
- می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۱۱۴ هزار مرور
Fa Jah
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۸ فروردین ۱۴۰۴
cool
Mahsa Egbali
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱۱ بهمن ۱۴۰۳
عالیه 😮💨
Mostafa Kaveh
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۵ خرداد ۱۴۰۳
بسیار عالی
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
تازه‌ها
Workout Programs - Get fit fast with 14-Day Programs. Created to keep you motivated and crushing your goals!
Thanks for using Seven! This update includes bug fixes and performance improvements.
If something’s not working for you, you have a great idea, or just want to say hello, email us at support@perigee.se
Thanks for using Seven! This update includes bug fixes and performance improvements.
If something’s not working for you, you have a great idea, or just want to say hello, email us at support@perigee.se
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Perigee AB
support@perigee.se
Gustav Adolfs Torg 10a
211 39 Malmö
Sweden
+46 73 360 05 67
