Paradigm of Perfection + Train

Kehitä erilaisia ​​liikunta- ja voimataitoja, kehitä voimaasi ja liikkuvuuttasi ja liiku paremmin fysioterapeutin ja valmentajan Laura Kummerlen (@paradigmofperfection) suunnittelemien ohjelmien avulla.

Nämä ohjelmat tulevat ainutlaatuisesta näkökulmasta yhdistämällä erilaisia ​​yleisnosto-/voimaharjoittelutekniikoita, liikunta-/voimistelutaitoja ja kuntoilua, liikkuvuutta ja käsien tasapainottamista, samalla kun käytetään fysioterapian lääkärin tietoja vähentääkseen loukkaantumisriskiä ja apua. tuntuu hyvältä, kun etenet kohti tavoitteitasi!

Tämä kuntosovellus sisältää ohjelmia KAIKILLE TASOILLE, mukaan lukien:
- Yleiset voimaharjoitteluohjelmat, joissa yhdistyvät kehonpainovoima ja nosto
- Liikkuvuusohjelmat
- Erityiset nivelten prehab-ohjelmat loukkaantumisriskin vähentämiseksi (esim. olkapää, lonkka, polvi, jalka/nilkka jne.)
- Progressiiviset ohjelmat, jotka auttavat sinua hankkimaan erilaisia ​​taitoja (esim. käsilläseisonta, ylösveto, tiukka lihasten nosto, pistoolikyykky ja paljon muuta)

Mitä tahansa voidaan edetä tai taantua nykyisen tasosi perusteella. Tämä sovellus tapaa sinut siellä missä olet ja auttaa sinua kehittymään skaalatulla edistyksellä!