Prana Breath: Meditation, Calm

Prana Breath on hengitys- ja meditaatiosovellus ilman kertojaa. Valitse harjoitus, seuraa animaatiota ja hengitä. Yli 80 hengitysharjoitusta ja meditaatiota Nadi Shodhanasta 4-7-8:aan ja laatikkohengitykseen. Aloittaminen on ilmaista, ei mainoksia koskaan.


Meditaatiota, jota teet, ei meditaatiota, jota kuuntelet

Useimmat meditaatiosovellukset ovat tallenteita tuntemattoman äänestä. Tämä ei ole. Se on meditaatioajastin, joka pitää rakenteen yllä puolestasi: tahdin, vaiheet ja intervallikellon. Sen takana voit valita, mitä kuulet, tai olla valitsematta mitään. Jos korvassasi oleva ääni vaikeuttaa asettumista tai jos kukaan ei kerro kielelläsi, tämä on sovellus, jota etsit.


Kirjasto, ei soittolista
Yli 80 harjoitusta 7 kokoelmassa, yksinkertaisesta aloittelijoiden hengitysharjoituksesta klassiseen pranayamaan. Jokaisella niistä on todellinen selitys: mitä se tekee, miten istua, mikä voi mennä pieleen ja mistä se on peräisin, lähteineen, joita voit tarkistaa.


• Perusteet: 12 lyhyttä harjoitusta, ilmaiseksi, ensimmäisellä harjoituksella tänään
• Pranayama: 27 klassista harjoitusta, mukaan lukien Nadi Shodhana, Bhramari, Kapalabhati, Ujjayi, Bhastrika ja Sitali
• Hengitysperinteet: Sufilaiset, tiibetiläiset, taolaiset ja ortodoksiset harjoitukset, asianmukaisesti lainattuina
• Nykyaikaiset menetelmät: koherentti hengitys, 4-7-8, laatikkohengitys, Buteyko, syklinen hyperventilaatio
• Sovelletut menetelmät: laulajille, sukeltajille, juoksijoille ja kaikille, jotka tarvitsevat vakaata ohjausta
• Tavat: mielitekoihin, iltapalaan, savukkeeseen, jota et halunnut
• Terveysmittarit: 10 mittausta, jotka teet itse ja noudatat kuukausien ajan

Mille muutama minuutti päivässä on hyväksi
Hidas, tasainen hengitys rauhoittaa hermostoa ja lievittää jännittynyttä päivää. Pitkä uloshengitys on yksi harvoista asioista, joita voit todella tehdä ahdistukselle hetkessä, missä tahansa, kenenkään huomaamatta. Säännöllinen harjoittelu terävöittää tarkkaavaisuutta, harjoittaa hengityslihaksia, jotta ne väsyisivät vähemmän, ja tukee kehoa samalla tavalla kuin kävely, uni ja kylmä vesi. Jotkut kuviot herättävät sinut, jotkut hidastavat sinua kohti unta, ja sovellus kertoo sinulle, mikä on mikä.


Ääni ja kuinka paljon sitä
34 taustaa: satakieli, käki, pöllö, lokki, rätinöivä tuli, tiibetiläinen ja vajrayana-laulu. Erillinen ääni merkitsee jokaisen hengityksen vaiheen, joten voit laskea puhelimen näyttö alaspäin, sulkea silmäsi ja seurata koko harjoitusta korvakuulolta. Tai toistaa sitä hiljaisuudessa. Mikään tässä ei soi, ellet pyydä sitä.


Rakennettu ihmisille, jotka harjoittelevat
Aseta mikä tahansa kuvio millisekunnin tarkkuudella. Sisäänhengitys, pidätys, uloshengitys, pidätys tai kokonainen sarja erilaisia ​​syklejä, jotka muuttuvat harjoituksen edetessä. Tasot nostavat vaikeusastetta, kun edistyt. Sammuta näyttö ja seuraa ääntä. Tätä sovelluksen osaa on hiottu kahdentoista vuoden ajan ihmisten toimesta, jotka käyttävät sitä päivittäin.


Näe sen toimivan
Harjoittelukertoja, suoritussarjoja ja taitotasoja. Kymmenen terveysmittaria, joita mittaat itse, mukaan lukien hengityksen pidätysaika, pulssin palautuminen ja huippuvirtaus, kuukausien ajalta kartoitettuna, joten edistymistä voi tarkastella sen sijaan, että siihen tarvitsisi uskoa.

Ilmainen ja rehellinen muusta
Koko Essentials-kokoelma, kaavaeditori, muistutukset ja tilastot ovat ilmaisia ​​ikuisesti, ilman mainoksia tai tiliä. Guru avaa loput kirjastosta. Voit tilata tai maksaa kerran ja omistaa sen ikuisesti. Pidimme kertahinnan, koska työkalun ei pitäisi vaatia kuukausimaksua.

Miksi ihmiset jäävät
Ei mainoksia. Tiliä ei vaadita. Toimii offline-tilassa. Saatavilla yli 30 kielellä. Kaupassa vuodesta 2014 lähtien, ja yli viisi miljoonaa ihmistä on harjoitellut sillä sen jälkeen.