Slowell:Simple daily stretches

Venyttele vähän. Tunne olosi paremmaksi kehossasi.

Slowell on päivittäinen venyttely- ja liikkuvuussovellus kaikille, jotka haluavat liikkua mukavammin, parantaa joustavuutta ja tehdä venyttelystä osan arkea.

Tuntuuko olo jäykältä tuntikausien istumisen jälkeen? Etsitkö nopeaa aamuvenytystä, taukoa päivän aikana tai lempeää tapaa rentoutua illalla? Avaa Slowell ja löydä yksinkertainen venyttelyrutiini, joka sopii hetkeen.

PÄIVITTÄINEN VENYTTELY HELPOSTI

Et tarvitse pitkää treeniä pitääksesi huolta kehostasi.

Slowellin avulla on helppo lisätä muutama minuutti venyttelyä ja liikkuvuutta päivääsi. Valitse rutiini, seuraa sitä omaan tahtiisi ja tee säännölliseen liikkeeseen palaamisesta helpompaa.

VENYLYÄ JÄLKEYTTÄ JOKA PÄIVÄN VARTEN

Pitkät tunnit työpöydän ääressä, työmatkat, opiskelu, etätyö tai yksinkertaisesti liian pitkä samassa asennossa pysyminen voivat jättää kehosi jäykkään tuntuiseksi.

Tutustu ohjattuihin venytyksiin ja liikkuvuusrutiineihin muun muassa seuraaville alueille:

• Niska ja hartiat
• Selkä
• Lonkat
• Jalat
• Koko keho

Valitse, mikä tuntuu oikealta päivällesi ja anna kehollesi hetki liikkua.

JOUSTAVUUTTA JA LIIKKUVUUTTA ARKIPÄIVÄN ELÄMÄÄN

Käytä Slowellia harjoitellaksesi joustavuutta, liikkuvuutta ja mukavaa liikkumista ajan myötä.

Olitpa sitten uusi venyttelyssä tai haluat vain helpomman tavan pysyä johdonmukaisena, Slowell auttaa sinua tuomaan liikettä päivittäiseen rutiiniisi ilman, että se tuntuu yhdeltä harjoitukselta, joka sinun on suoritettava.

VENYLY KOTONA, TYÖSSÄ TAI MISSÄ TAHANSA

Ei kuntosalia tarvita.

Ei välineitä tarvita.

Ei monimutkaista treenisuunnitelmaa.

Venytä aamulla, työtauolla, työpöydän ääressä vietettyjen tuntien jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa.

Slowell on suunniteltu päivittäiseen venyttelyyn kotona tai missä tahansa, missä sinulla on muutama minuutti aikaa liikkua.

LUO PÄIVITTÄINEN VENYLYTAPA

Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla.

Lyhyt venyttely tänään voi olla helpompi toistaa huomenna. Slowell auttaa tekemään venyttelystä ja liikkuvuudesta osan rutiiniasi yksinkertaisten harjoitusten avulla, joihin voit palata säännöllisesti.

LIIKU OMAAN TAHTIIN

Ei ole tarvetta jahdata intensiivistä treeniä.

Ota aikasi, tutustu erilaisiin venyttelyrutiineihin ja löydä liikkeet, jotka sopivat kehollesi ja päivääsi.

Vähemmän painetta.
Vähemmän ylianalysointia.
Hieman enemmän liikettä.

Avaa Slowell. Valitse rutiini. Aloita liikkuminen.