MindHealth: CBT Mental Health

Raskaat ajatukset eivät seuraa aikataulua: ne saapuvat yöllä, työmatkalla, ennen tärkeää keskustelua. Vent — MindHealth kuuntelee, esittää jatkokysymyksiä ja auttaa sinua pääsemään johtopäätöksiin, ei vain häiritsemään itseäsi. Se on tekoälyllä varustettu kognitiivinen käyttäytymisterapiapäiväkirja: ajatus- ja tunnepäiväkirja, johon jokainen merkintä täydentää henkilökohtaista olotilakarttaasi. Aloita tänään — ei ajanvarauksia, oma tahtisi, paljon edullisempaa kuin terapiaistunnot.


🔍 Psykologiset testit


Tällä hetkellä diagnostisia testejä on saatavilla erilaisiin psykologisiin ongelmiin, kuten masennukseen, syömishäiriöihin, neuroosiin ja ADHD:hen. Näiden testien suorittamisen jälkeen voit luoda oman psykologisen profiilisi ja seurata sen edistymistä ajan myötä.


Psykologiset testimme on kehitetty ottaen huomioon nykyaikaiset psykiatrian ja psykoterapian menetelmät. Kun olet tehnyt masennuksen ja ahdistuksen testit, saat palautetta ja suosituksia päteviltä psykoterapeuteilta. Nämä testit ovat ensimmäinen askel kohti masennusta ja mielenterveytesi parantamista.


📓 Suosittuja kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikoita

- KKT-ajatuspäiväkirja (KKT-päiväkirja) — kognitiivisen käyttäytymisterapian ensisijainen työkalu. Päiväkirja koostuu yhdeksästä vaiheesta, jotka auttavat sinua tunnistamaan ja käsittelemään kognitiivisia vääristymiäsi.

- Päivittäinen päiväkirja — tallenna ajatuksesi vapaasti tekoälyn analyysin ja suositusten avulla.

- Selviytymiskortit — kirjoita muistiin tuhoisat uskomuksesi selviytymiskorttien muotoon ja käy ne kätevästi läpi.

📘 Psykologian opiskelu

Olemme kehittäneet sarjan interaktiivisia kursseja aiheista, kuten masennus ja mielenterveys. Koulutusmateriaaliemme ansiosta ymmärrät KKT:n perusperiaatteet ja opit työskentelemään ajatuspäiväkirjan kanssa oikein.

Opi, mitä termit, kuten paniikkikohtaus, tunneäly, positiivinen ajattelu, loppuunpalaminen, ADHD, syömishäiriö (ED) ja muut, tarkoittavat.

🤖 Tekoälypsykologiavustaja

Henkilökohtainen tekoälypsykologisi on mukanasi koko matkasi ajan. Se ehdottaa parhaita harjoituksia tilasi perusteella ja auttaa muotoilemaan negatiivisia ajatuksia uudelleen.

📊 Mielialan seurantalaite

Voit arvioida mielialaasi kahdesti päivässä ja kirjata ylös vallitsevat tunteet. Tällä tavoin voit seurata hyvinvointisi muutoksia ja pitää mielialapäiväkirjaa.

Mielialan seurantalaite on uskomattoman tehokas työkalu ahdistukseen. Sen käyttö yhdessä psykologisten testien ja mielialapäiväkirjan kanssa auttaa seuraamaan tilan dynamiikkaa ja parantamaan mielenterveyttä.

Masennus, neuroosi, ahdistus, loppuunpalaminen, paniikkikohtaukset – valitettavasti nämä ongelmat ovat tuttuja kaikille. Siksi aloitimme tuotteen kehittämisen. Tavoitteenamme on luoda markkinoiden paras itseapusovellus.

Asemoimme sovelluksen "henkilökohtaiseksi psykologiksesi" itseapuun. Tekoälyavustajamme tukee sinua haastavalla tiellä kohti psyykkistä terveyttä.

Lisäksi löydät sovelluksesta affirmaatioita ja pohdiskelevia kysymyksiä. Voit jakaa kokemuksiasi muiden kanssa.

Menetelmämme perustuvat kognitiivisen käyttäytymisterapian, yhden tehokkaimmista psykoterapiamenetelmistä, todistettuihin periaatteisiin.

Sovelluksemme avulla jokainen voi tulla omaksi psykoterapeutikseen, saada itseluottamusta, parantaa henkistä ja psykologista terveyttään sekä voittaa ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta.

Olemme kehittäneet markkinoiden parhaan kognitiivisen käyttäytymisterapian sovelluksen, jossa voit työstää automaattisia ajatuksiasi ja päästä eroon ahdistuksesta ja masennuksesta. Tästä sovelluksesta voi tulla henkilökohtainen kognitiivisen käyttäytymisterapian valmentajasi.

Itseapu ja itsetutkiskelu ovat tärkeä osa työskentelyä psykoterapeutin kanssa. On selvää, että psykologista apua tarvitaan säännöllisesti.

Psykologia voi olla taloudellisesti erittäin kallista. Siksi projektimme (Mielenterveys) keskittyy itsetyöskentelyyn ajatusten ja kognitiivisten vääristymien kanssa.