Mindfulness with Petit BamBou

Mikä on Petit BamBou?

Petit BamBou on Euroopan ykköstietoisuusmeditaatio- ja hengityssovellus. Se on suunniteltu kaikille, aivan aloittelijoista edistyneisiin harjoittajiin. Missiomme on auttaa sinua tuomaan hyvinvointia, rauhaa ja päivittäistä itsetutkiskelua elämääsi. Tarjoamme aitoja, ihmiskeskeisiä työkaluja, jotka auttavat sinua luomaan kestäviä päivittäisiä rutiineja, jotka tukevat aktiivisesti mielenterveyttäsi.

Mikä tekee Petit BamBousta ainutlaatuisen verrattuna muihin meditaatiosovelluksiin?

Toisin kuin muut sovellukset, Petit BamBou sisältää 100 % ihmisen luomaa sisältöä ilman minkäänlaista tekoälyn luomaa kirjoitusta tai ääntä. Jokainen istunto on paikallisten psykologien, psykiatrien ja meditaatioasiantuntijoiden suunnittelema ja kertoma aidon ja empaattisen ohjauksen varmistamiseksi.

Voinko käyttää Petit BamBouta omalla kielelläni?
Istuntomme on natiivisti tallennettu kuudella kielellä: englanniksi, ranskaksi, espanjaksi, italiaksi, hollanniksi ja saksaksi.

Mitä ominaisuuksia sovellukseen sisältyy?
Laaja valikoimamme sisältää yli 878 ohjattua meditaatiota ja yli 83 erikoisohjelmaa. Käsittelemme kaikkia nykyaikaisen elämän osa-alueita, mukaan lukien:
Stressi ja loppuunpalaminen: Käytännön työkaluja työpaikkakipuun ja päivittäiseen stressin hallintaan.
Elämänvaiheet: Omistettuja kappaleita äitiyteen, lapsille (3–12-vuotiaille) ja ikääntyneiden hyvinvointiin.
Erikoistunut terveys: Ohjattua tukea riippuvuuksien, kivun ja univaikeuksien käsittelyyn.
Rentoutumistyökalut: Kattava äänikirjasto syvään keskittymiseen ja uneen, jossa on edistynyttä binaural-ääntä ja rentouttavaa musiikkia.
Päivittäinen vaihtelu: Upouusi "Päivän meditaatio" joka aamu pitämään harjoituksesi tuoreena ja täynnä iloisia yllätyksiä.

Onko Petit BamBou ilmainen?
Kyllä, Petit BamBousta on ilmainen versio ilman mainoksia, aikarajoituksia eikä luottokorttia tarvita. Ilmainen tutustumissuunnitelmamme sisältää johdantomeditaatio- ja hengitysohjelmia, kolme päivittäistä meditaatiota ja rajoittamattoman vapaan hengitystyökalun sydämen koherenssiharjoituksiin.
Avataksesi koko yli 1 400 istunnon luettelomme, voit päivittää premium-tilaukseen. Sovelluksen sisällä on saatavilla joustavia jäsenyyksiä edullisista kuukausi- ja vuosittaisista vaihtoehdoista ainutlaatuiseen elinikäiseen jäsenyyteen.

Kenelle Petit BamBou sopii parhaiten?

Petit BamBou sopii täydellisesti kiireisille yksilöille, perheille ja ammattilaisille, jotka etsivät maanläheistä ja jäsenneltyä lähestymistapaa mindfulnessiin. Koska ohjelmamme alkavat helppokäyttöisillä 3 minuutin istunnoilla, ne sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Sitä suositellaan myös vanhemmille, jotka haluavat harjoittaa mindfulnessia lastensa kanssa, tai kaikille, jotka haluavat tieteellisesti tuetun työkalun hermoston säätelyyn tietoisen hengitysharjoituksen avulla.

Mitä Petit BamBou -meditaatioluettelo sisältää?

Laaja kirjastomme on jaettu kohdennettuihin, asiantuntijoiden laatimiin kategorioihin, joiden avulla löydät helposti juuri sen, mitä mielesi ja kehosi tarvitsevat:

Edistyminen: Vaiheittaiset mindfulness-polut niin aloittelijoille kuin kokeneillekin.

Uni: Ilta-ajokertomuksia ja sofrologiaa nopeaan ja palauttavaan lepoon.

Hengitys: Sydämen koherenssi ja hengitysharjoitukset hermoston säätelyyn.

Mieli: Vähennä henkistä kuormitusta ja tehosta keskittymistä, selkeyttä ja irti päästämistä. Tunteet: Työkaluja päivittäisen ahdistuksen, vihan ja stressin hallintaan.
Keho: Maadoittavia kehoskannauksia ja tietoisia kävelymeditaatioita.
Naiseus: Räätälöityä tukea elämänvaiheisiin sykleistä vaihdevuosiin.
Lapset ja nuoret: Hauskaa tietoista läsnäoloa, joka auttaa lapsia (3–12) ja nuoria hallitsemaan koulustressiä.
Työ: Käytännön harjoituksia työuupumuksen ehkäisemiseksi ja työpaikan aiheuttaman stressin hallitsemiseksi.
Päivittäin: Nopeita harjoituksia työmatkoille, aterioille ja päivittäisiin rutiineihin.
Inspiraatio: Päivittäisiä runoja ja viisaita tarinoita mielen kohottamiseksi.
Riippuvuudet: Tietoista tukea mielitekoihin, tupakoinnin lopettamiseen ja digitaalisiin detox-kuureihin.
Terveys: Lohduttavaa meditaatiota krooniseen kipuun, tinnitukseen ja toipumiseen.
Äänikirjasto
Ilmainen työkalu meditaatioon ja hengitykseen
Päivittäinen meditaatio
Työkalu kriisien hallintaan
Työkalu sydämen koherenssiin

Käyttöehdot: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
Tietosuojakäytäntö: https://petitbambou.com/en/privacy