Insight Timer - Meditation App

Maailman suosituin hyvinvointisovellus.
* Vuoden sovellus -voittaja - TIME-lehti ja Women's Health *
* Insight Timerissa käytetään enemmän aikaa kuin kaikissa muissa hyvinvointisovelluksissa yhteensä *
* Maailman onnellisin sovellus - Tristan Harris *

Ilmainen meditaatiosovellus numero 1. Ohjattuja meditaatioita, unimusiikkia, joogaa, pilatesta, liikettä ja hyvinvointikäytäntöjä, joita johtavat huippumeditaatio- ja tietoisuustaitojen asiantuntijat, neurotieteilijät, psykologit ja hyvinvointiopettajat Stanfordista, Harvardista, Oxfordin yliopistosta ja muista. Musiikkikappaleita maailmankuuluilta artisteilta. Liity miljoonien joukkoon, jotka oppivat meditoimaan Insight Timerilla auttaakseen rauhoittamaan mieltä, vähentämään ahdistusta, hallitsemaan stressiä, parantamaan yleistä hyvinvointia, pysymään aktiivisena ja nukkumaan syvästi.

Insight Timer tarjoaa yli 100 uutta ilmaista ohjattua meditaatiota ja uniraitaa päivittäin. Se tarjoaa myös joogaa, pilatesta, liikettä ja hyvinvointikäytäntöjä sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittajille. Tutustu meditaatio- ja liikekäytäntöihin tukeaksesi jokapäiväistä hyvinvointirutiiniasi.

ILMAISIA OMINAISUUKSIA:

Tuhansia ohjattuja meditaatioita ja mindfulness-harjoituksia
Hengitysharjoituksia rentoutumiseen, keskittymiseen ja stressin lievitykseen
Valitse ajan mukaan löytääksesi lyhyitä meditaatioita liikkeellä ollessasi ja luodaksesi yksinkertaisen päivittäisen meditaatiotavan
Tuhansia musiikkikappaleita ja ympäristön ääniä mielen rauhoittamiseen, keskittymiseen ja rentoutumiseen
Mukautettava meditaatioajastin
Seuraa suosikkimeditaatio- ja hyvinvointiopettajiasi
Yhteisöryhmät ja -ominaisuudet
Tilastot ja virstanpylväät edistymisesi seuraamiseen
Joogaa, pilatesta, venyttelyä ja liikeharjoituksia
Lyhyitä meditaatio-, jooga- ja hyvinvointiharjoituksia aamuihin, iltoihin ja hetkiin koko päiväsi ajan
Unimeditaatioita, valkoista kohinaa ja ympäristön ääniä, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin

UNTA INSIGHT TIMERILLE

Kamppailetko unettomuuden kanssa? Etkö saa levollisia yöunia? Haluatko oppia nukkumaan paremmin? Insight Timer tarjoaa tuhansia ilmaisia ​​musiikkikappaleita, meditaatioita ja tarinoita, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin. Luo paras ympäristö unelle ja levolle meditaation, mindfulnessin ja hyvinvointiharjoitusten avulla – jokaiselle löytyy jotakin.

Sleep for Insight Timerin ominaisuudet:
* Unimusiikki
* Äänimaisemat
* Ilta-ajokertomukset
* Uni-meditaatiot
* Unitila kaikelle musiikille

Sleep for Insight Timer tarjoaa myös meditaatiokursseja unen tueksi. Paranna suhdettasi lepoon ja nuku läpi yön useilla kursseilla, jotka opettavat sinulle, kuinka nukkua vaivattomasti, voittaa unettomuus, määritellä uudelleen lähestymistapasi uneen, tukea hyvinvointiasi meditaation avulla ja paljon muuta.

Selaa suosittuja hyvinvointiaiheita, kuten:
Syvä uni
Ahdistuksen käsittely ja stressin vähentäminen
Toipuminen ja riippuvuudet
Traumatuki
ADHD ja keskittyminen
Itserakkaus ja myötätunto
Keskittymiskyky ja keskittyminen
Johtajuus
Paremmat ihmissuhteet
Rakastava ystävällisyys
Tietoinen läsnäolo ja meditaatio
Hengitysharjoitukset
Pilates ja jooga
Liikkuminen, venyttely ja palautuminen
Arkipäivän hyvinvointi ja itsestä huolehtiminen
Ilmeneminen ja henkilökohtainen kasvu
Ja paljon muuta.

Liity yli 11 000 johtavan meditaatio-opettajan, muusikon, uniasiantuntijan ja hyvinvointiohjaajan joukkoon.

Harjoittele seuraavia meditaatio- ja hyvinvointityyppejä:
* Maallinen tietoinen läsnäolo
* Jooga Nidra
* Tietoinen uni
* Buddhalainen tietoinen läsnäolo
* Zen
* Oivallusmeditaatio
* Vipassana
* MBSR
* Kävelymeditaatio
* Hengitysmeditaatio
* Kundalini Jooga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Jooga- ja liikuntaharjoitukset
* Pilates ja hyvinvointiharjoitukset
* Ja paljon muuta..

Liity ryhmiin:
* Aloittelijan meditaatio
* Unimeditaatio
* Runous
* Ateismi
* Kristinusko
* Hindulaisuus
* Transsendentaalinen meditaatio
* Ja paljon muuta.

MAKSULLINEN OMINAISUUS - INSIGHT PREMIUM MEDITATION
Meillä on yksi valinnainen sovelluksen sisäinen tilaus.
* Yli 1 000 kurssia - Auttavat sinua nukkumaan paremmin, tuntemaan olosi onnellisemmaksi, tukevat hyvinvointiasi ja tuntemaan olosi vähemmän stressaantuneeksi
* Kuuntele offline-tilassa (Kuuntele meditaatiota ja unimusiikkia offline-tilassa)
* Edistynyt soitin (Uusinta, kelaus eteenpäin ja taaksepäin, jatka siitä, mihin jäit)
* Korkealaatuinen ääni