Stretching Workout

Kuusi minuuttia päivässä riittää jäykkyyden selättämiseen.

Stretching Workout tarjoaa selkeät ohjatut rutiinit, jotka keskittyvät juuri kehosi kireisiin kohtiin. Et tarvitse välineitä, salitilaa etkä arvailua siitä, kuinka kauan asentoa pitäisi pitää.

MITÄ SAAT

• Ohjatut rutiinit ja selkeä video jokaiselle venytykselle, jotta tiedät aina oikean tekniikan
• Täsmärutiinit eri alueille: niska ja hartiat, alaselkä, lantio, takareidet sekä istumisen aiheuttamat jumit
• Edistymisen seurannan, joka näyttää putkesi, minuutit ja liikkuvuutesi kehittymisen
• Ääniohjauksen, joka laskee ajan puolestasi, joten voit sulkea silmäsi ja vain venytellä

SUUNNITELTU JATKUVUUTTA VARTEN

Liikkuvuus ei synny yhdestä pitkästä harjoituksesta, vaan säännöllisistä lyhyistä hetkistä.

Aloita aamurutiinilla ennen kahvia, ota nopea tauko työpöydän ääressä iltapäivällä tai rauhoitu ennen nukkumaanmenoa. Jokainen rutiini on tehty helpoksi viedä maaliin asti.

SOPII KAIKENTASOISILLE

Olitpa vasta aloittamassa tai tavoittelemassa spagaatia, löydät rutiineista tasot aloittelijasta edistyneeseen. Jokainen venytys sisältää tekniikkavinkkejä ja kevennettyjä vaihtoehtoja, jotta voit liikkua juuri omalla liikeradallasi.

Stretching Workout ei ole lääkinnällinen tuote eikä se hoida tai diagnosoi sairauksia. Jos sinulla on vammoja tai terveyshuolia, keskustele lääkärin tai fysioterapeutin kanssa ennen harjoittelun aloittamista.