Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara on treeniseuranta, kalorilaskuri, juoksunseuranta ja unenseuranta yhdessä sovelluksessa, jotka yhdistävät päivittäinen valmiuspistemäärä: edellisen yön uni muuttaa tämän päivän treeniä, tämän päivän juoksu muuttaa huomisen suunnitelmaa.

YKSI REHELLINEN VALMIUSPISTE JOKA AAMU
Se lukee unen, sykevälivaihtelun (HRV), leposykkeen, harjoituskuormituksen ja kipeyden kellostasi tai Health Connectista ja kertoo sitten, kuinka kovaa tänään on harjoittelu ja miksi. Vähänkö dataa? Se näyttää vaihteluvälin, ei keksittyä numeroa. Ei puettavaa laitetta? Kirjaa käsin ja se toimii silti.

HARJOITUSSEURANTA JA KUNTOLOPI
Viimeisin sarjasi muistetaan, lepoajastin käynnistyy itsestään, painonlasku tehdään ja seuraava paino valitaan, kun teet toistosi. Yli 1800 harjoitusdemoa, satoja naisille tehty versio. Supersettejä, pudotussarjoja, PR:iä, kehokartta. Ohjelmia, jotka etenevät ja purkavat kuormitusta itsestään.

TEKOÄLYKÄYTTÖINEN KALORILASKURI VALOKUVALLA, ÄÄNELLÄ JA VIIVAKOODILLA
Ota kuva, skannaa viivakoodi, sano se tai kirjoita se. Ruoka palaa eriteltynä rehellisen kalorijakauman kera – ei koskaan valehtelevan tarkan luvun – ja voit korjata minkä tahansa rivin ennen kuin se kirjataan. 2,7 miljoonan tuotteen ruokatietokanta, makroseuranta, mikroravintoaineet, allergeenivaroitukset, veden seuranta, reseptit ja lisäravinteet. Painonpudotus, tavoitteiden ylläpitäminen tai saavuttaminen.

JUOKSU-, PYÖRÄILY- JA KARDIO-SEURANTA
Reaaliaikainen GPS-juoksusuoritus, jossa on reittikartta, sykealueet, väliajat, korkeuden mukaan säädetty vauhti ja korkeus. Viisitoista aktiviteettityyppiä, juoksu ja pyöräily soudulle ja juoksumatolle sekä intervallit ja puhutut väliajat. Juoksuistasi ennustetut kilpailuajat. Kenkien avulla mitattu kilometrimäärä.

UNEN SEURANTA
Etapit ja tehokkuus kellostasi tai käsin kirjattu yö, ja säännöllisyys, vipu, joka liikuttaa pisteitä. Tvara seuraa nukkumaanmenon säännöllisyyttä ja biologisen kellon poikkeamaa ja suunnittelee tänä iltana.

KUUKAUTISTEN JA SYKLIN SEURANTA
Vaihe, ennusteet, hedelmällisyysikkuna ja oireet, kevyemmällä harjoittelulla päivinä, jolloin kirjaat väsymystä. Rakennettu sinun kaavoistasi, ei oppikirjan keskiarvosta. Raskaus-, synnytyksen jälkeiset ja vaihdevuositilat. Syklin tiedot eivät koskaan saavuta tekoälyä, ellet itse niin määrää.

TAPAUSTOJEN SEURANTA
Vesi, lisäravinteet, liikunta, tietoisuustaito, unirutiini, vähemmän alkoholia tai kofeiinia. Yksi hana päivässä muuttuu lämpökartaksi.

JAKSOTTAINEN PAASTOA, MEDITAATIO JA JOOGA
Paastoaseuranta omalla protokollallasi, ajastettu hengitys ympäristön äänillä ja joogaharjoitukset asentokohtaisilla klipeillä.

KUNTOILUIKÄ
Kuntoiluikä, jossa on rehellinen itseluottamusalue – "38, todennäköisesti 36–41" – ja neljä harjoitettavaa vipua, jotka liikuttavat sitä. Tarvitsee kellostasi VO2 max -lukeman. Kuntomittari, ei biologinen ikä.

GLP-1-TUKI, ILMAINEN KAIKILLE
Kirjaa annokset, kohdat ja sivuvaikutukset, katso viikoittainen rytmisi ja saat proteiinin pohja- ja lihasmassan säilymistä koskevia ohjeita. Ei koskaan maksumuuria, ei koskaan korvaa lääkärin määräämääsi palvelua.

WEAR OS, WIDGETIT JA HEALTH CONNECT
Wear OS -sovellus valmiustilaan, sarjojen kirjaamiseen, ranteesta suoritettaviin GPS-harjoituksiin, hengitys- ja pikalokeihin, laatoilla ja valmiuslisäkkeellä. Health Connect -synkronointi on valinnainen molempiin suuntiin: se lukee unen, sykkeen, sykevälivaihtelun, askeleet ja maksimaalisen hapenottokyvyn sekä tallentaa harjoitukset, painon ja mindfulnessin. Aloitusnäytön widgetit tulevat Premium-pakettiin.

TOIMII OFFLINE-TILASSA, JA TIETOSI PYSYVÄT OMISSASI
Kaikki tallentuu ensin puhelimeesi, joten se toimii ilman signaalia. Ei mainoksia, ei seurantaa, emme koskaan myy terveystietojasi. Ateriakuvat ja äänileikkeet lähetetään tekoälypalveluntarjoajallemme vain tunnistettavaksi, eikä niitä säilytetä. Vie tai poista kaikki sovelluksessa.

ILMAINEN VERRATTUNA PREMIUMIIN
Ilmainen: keskivartalon liikunnan kirjaaminen, valmiustila, uni, sykli, tavat, paastoaminen, hengitys, jooga, GLP-1-tila, reseptit, kuntoikä, viikko-/kuukausianalyysejä sekä 10 tekoälyruokalokia ja 10 valmentajaviestiä. Premium: rajaton tekoälyllä tehtyjen kuvien ja äänien tallennus, tekoälyllä tehty valmentajachat, joka vastaa omista tiedoistasi, viikoittaiset arvostelut, tekoälyn rakentamat ohjelmat, tasapaino- ja painonpudotusanalyysi, kilpailuennuste, vuosi- ja kaikkien aikojen analytiikka, kuntoilu-ikätrendit, matkustustila ja live-widgetit. Uusiutuu automaattisesti Google Playn kautta; alueesi hinta näkyy kaupassa.

Tvara on kuntoilu- ja hyvinvointisovellus. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä diagnosoi, hoida, paranna tai ehkäise mitään sairauksia.