Lightly: Wellbeing Companion

Lightly on kaikki mitä mielesi tarvitsee. Lightly auttaa sinua vapauttamaan stressiä, kirkastamaan päätäsi ja ymmärtämään, mikä todella vaikuttaa mielialaasi. Käytä muutama minuutti joka päivä kirjoittamiseen tai puhumiseen, ja Lightly opastaa sinua lempeillä kehotteilla ja muuttaa pohdintasi hyödyllisiksi oivalluksiksi.

Se on kuin taskussasi olisi välittävä valmentaja, joka auttaa sinua ymmärtämään, miltä sinusta tuntuu, ja rakentamaan tapoja, jotka tukevat mielenterveyttäsi.

Tunne itsesi hallitummaksi
Käytä muutama minuutti joka päivä tietoiseen läsnäoloon pysähtyäksesi ja tarkistaaksesi itsesi. Lightly auttaa sinua vapauttamaan stressiä ja rakentamaan sisäistä rauhaa – yksi pieni askel kerrallaan.

Ymmärrä, mitä sisälläsi todella tapahtuu
Käy läpi hyvinvointisuunnitelma, joka sisältää henkilökohtaisia ​​näkemyksiä sinusta. Vain 5 minuuttia päivässä pysyvään muutokseen. Lightlyn huolellisesti valmistellut pienet oppitunnit ja ohjatut kehotteet auttavat sinua hidastamaan tahtia, huomaamaan tunteesi ja rakentamaan syvää itsetuntemusta askel kerrallaan.

Avaa henkilökohtainen kasvu pohdiskelun avulla
Jakamaasi perustuen Lights paljastaa hyödyllisiä kaavoja mielialasi ja käyttäytymisessäsi – jotta ymmärrät paremmin, mikä auttaa tai haittaa hyvinvointiasi.

Keskustele. Me hoidamme loput
Lights kuuntelee, tiivistää ja järjestää äänipohdintasi, jotta voit keskittyä siihen, miltä sinusta tuntuu, ei siihen, mitä kirjoittaa.

Katso, kuinka pitkälle olet tullut
Viikoittaiset pohdintasi näyttävät emotionaaliset trendit ja toistuvat teemat, auttaen sinua havaitsemaan kasvun, laukaisevat tekijät ja sen, mikä on sinulle todella tärkeää.

Kunnioita yksityisyyttä
Pohdintasi ovat yksityisiä. Päiväkirjamerkinnät, äänitallenteet ja kuvat tallennetaan turvallisesti yksityiseen pilvitallennustilaan. Käytämme alan standardin mukaista salausta tietojesi suojaamiseen sekä siirron että tallennuksen aikana. Voit poistaa tietosi milloin tahansa.

Henkinen hyvinvointisi alkaa yhdestä pienestä pohdinnasta.

--

Käyttöehdot: https://reface.ai/lightly/terms
Tietosuojakäytäntö: https://reface.ai/lightly/privacy
Päiväkirjan pitämisen edut Lähteet: https://reface.ai/lightly/studies