Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Lopeta tupakointi Flamyn avulla

Oletko valmis lopettamaan tupakoinnin tai sähkötupakoinnin ja rakentamaan terveellisemmän rutiinin? Flamy yhdistää henkilökohtaisen lopettamissuunnitelman, savukelaskurin, edistymisen seurannan ja käytännöllisen tuen tupakanhimollesi samassa paikassa.

VALITSE LOPETTAMISTAPASI

Valitse tilanteeseesi sopiva lähestymistapa:

- Aseta lopettamispäivämäärä ja lopeta päivänä X.
- Vähennä vähitellen henkilökohtaisen vähentämissuunnitelman avulla.
- Seuraa nikotiinikorvaushoitotuotteita osana strategiaasi.

SEURAA MERKITTÄVÄÄ EDISTYMISTÄ

Flamyn tupakoinnin lopettamisen seuranta näyttää:

- ajan lopettamisesta
- vältetyt savukkeet
- säästetty raha ja henkilökohtaiset säästötavoitteet
- terveys- ja lopettamisen virstanpylväät
- saavutukset, hitausputket ja motivoivat tilastot

HIMOHÄTÄ

Kirjaa himosi ja lipsahdukset rehellisesti. Hätätuki antaa sinulle nopean pääsyn hengitysharjoituksiin, häiriötekijöihin, motivaatioon ja käytännön selviytymisstrategioihin. Merkintäsi voivat myös auttaa sinua tunnistamaan toistuvia tilanteita ja henkilökohtaisia ​​kaavoja.

HENKILÖKOHTAINEN MOTIVAATIO

Tallenna lopettamisen syyt, käytä vinkkejä ja motivaatiokortteja, juhli saavutuksia ja aseta merkityksellisiä tavoitteita. Pelit voivat auttaa sinua viihdyttämään sinua vaikeina hetkinä. Haasteiden avulla voit kutsua ystäviä ja kannustaa toisiasi.

WIDGETIT JA WEAR OS

Widgetit pitävät edistymisen, henkilökohtaiset syyt ja hätätuen aloitusnäytölläsi.

Flamy Wear OS:lle pitää ranteessasi näkyvissä lopettamisajan, säästöt, vältetyt savukkeet ja terveyden edistymisen. Flamy-laatta näyttää edistymisesi yhdellä silmäyksellä. Komplikaatiot näyttävät lopettamisajan, säästöt ja seuraavan terveystavoitteesi kellotaulussa. Asenna Flamy ensin puhelimeesi ja avaa sitten molemmat sovellukset synkronointia varten.

TÄRKEÄÄ

Flamy tukee itsetarkkailua ja motivaatiota. Se ei tarjoa lääketieteellistä diagnoosia eikä korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele nikotiinikorvaushoidoista tai terveysongelmista lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa.

Aloita tänään ja lopeta tupakointi askel askeleelta Flamyn avulla.

Tuki: support@flamy.co
Tietosuojakäytäntö: https://flamy.co/privacy