How We Feel

How We Feel on tutkijoiden, suunnittelijoiden, insinöörien ja terapeuttien luoma ilmainen sovellus, joka auttaa ihmisiä ymmärtämään tunteitaan paremmin ja löytämään strategioita, jotka auttavat heitä navigoimaan tunteissaan tällä hetkellä. Yhdessä Yalen yliopiston tunneälyn keskuksen kanssa ja tohtori Marc Brackettin työhön perustuva How We Feel auttaa ihmisiä löytämään oikean sanan kuvaamaan tuntemuksiaan samalla kun seurataan uni-, liikunta- ja terveystrendejään havaitakseen kuvioita. aika.

Tieteeseen perustuvaksi voittoa tavoittelemattomaksi järjestöksi perustettu How We Feel on mahdollista lahjoituksilla ihmisiltä, ​​jotka ovat intohimoisia tuomaan henkistä hyvinvointia mahdollisimman laajalle yleisölle. Tietosuojakäytäntömme antaa sinulle mahdollisuuden hallita sitä, kuinka tietojasi säilytetään ja jaetaan. Tiedot tallennetaan laitteellesi, ellet päätä lähettää tietojasi vaihtoehtoiseen tallennusratkaisuun. Vain sinä pääset käsiksi tietoihin, ellet päätä jakaa niitä muiden kanssa. Tietoja ei käytetä tutkimukseen, ellet suostu antamaan anonymisoitua versiota tiedoistasi tutkimuksiin, jotka on suunniteltu auttamaan useampia ihmisiä.

Lataatpa tämän sovelluksen luodaksesi parempia ihmissuhteita, saadaksesi tunteesi toimimaan puolestasi, ei sinua vastaan, parantamaan stressin ja ahdistuksen hallintaa tai yksinkertaisesti tunteaksesi olosi paremmaksi, How We Feel auttaa sinua tunnistamaan malleja ja löytämään tunteiden säätelyn. strategioita, jotka toimivat sinulle. How We Feel friends -ominaisuuden avulla voit jakaa tunteesi ihmisten kanssa, joihin luotat reaaliajassa, mikä vahvistaa tärkeimpiä suhteitasi.
Täynnä vaiheittaisia ​​videostrategioita, joita voit tehdä vain minuutissa teemoissa, kuten "Muuta ajatteluasi" ja auttaa sinua käsittelemään negatiivisia ajatusmalleja kognitiivisten strategioiden avulla. "Move Your Body" ilmaista ja vapauttaa tunteita liikestrategioiden avulla; "Ole tietoinen" saadaksesi perspektiiviä ja minimoidaksesi väärinymmärrettyjen tunteiden negatiiviset vaikutukset mindfulness-strategioiden avulla; "Tavoittele" rakentaaksesi läheisyyttä ja luottamusta, kaksi tärkeää emotionaalisen hyvinvoinnin työkalua, sosiaalisten strategioiden avulla.