Planetary Health Diet

Selvitä, mitä vaihtoehtojasi voisi olla, jos päätit noudattaa Planetary Health Dietin suositeltuja määriä.

Mitä meidän pitäisi syödä terveellistä ruokavaliota varten, joka on myös kestävä planeettamme tulevaisuudelle? Vuoteen 2050 mennessä planeetalla on lähes 10 miljardia ihmistä. Tämä suurelta osin kasvipohjainen ruokavalio mahdollistaa valinnaisen lihan, kalan, munien ja meijerin.

Se on suunniteltu tasapainoiseksi ruokavalioon, joka antaa sinulle kaikki elintarvikeryhmät ottaen huomioon maan ympäristön ja elintarviketeollisuuden ympäristövaikutukset. Se sopii "flexitarialaisille", kasvissyöjille, vegaaneille ja lihan syöjille.

Käytä työkalua räätälöimään ruokavalioasi ja katso, mitä se saattaa näyttää julkaistujen tutkimusten suositelluista päästöoikeuksista. Hanki suosituksia aterioista ja ainesosista suositeltujen suhdelukujen ja suositellun päivittäisen kalorimäärän perusteella (voit valita ikäsi, sukupuolesi ja aktiivisuuden).


Tietolähde: EAT – Lancet-komissio. Tällä sovelluksella ei ole mitään yhteyttä komissioon tai raporttiin.