5 Minute Pilates

5 minuutin pilates: ihanteellinen niille, jotka haluavat nopeita ja helppoja päivittäisiä pilatesharjoituksia

Jokainen harjoitus on luotu valikoimasta yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita pilatesharjoituksia, joten se sopii erinomaisesti aloittelijoille. Jokaisessa harjoituksessa on selkeät kuvat ja yksityiskohtaiset ohjeet, jotka varmistavat, että kaikki asennot tehdään oikein – tämä on elintärkeää tehokkaan harjoittelun kannalta.

Jotta pilatesharjoituksesi pysyisivät nopeina mutta tehokkaina, ajastintoiminto varmistaa, että kaikkia harjoituksia tehdään oikean ajan. Jokainen harjoitus kestää alle 5 minuuttia!

Nopeat harjoitukset sopivat erinomaisesti moniin tilanteisiin; täydellinen tapa aloittaa päivä, helppo tapa lievittää stressiä toimistossa tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.

Säännöllinen pilatesharjoittelu parantaa joustavuutta, lisää keskivartalon voimaa ja kiinteyttää lihaksia. Hämmästy siitä, mitä voit saavuttaa 5 minuutissa päivässä.

Tarjoamme 5 päivää ilmaiseksi kaikille käyttäjille. Tämän jälkeen sovelluksen käytön jatkaminen vaatii Pro-päivityksen.