Wysa: Mental Wellbeing AI

Isipin ang isang mood journal, mindfulness coach, pang-araw-araw na tulong sa pagkabalisa, at mood-boosting buddy, lahat ay pinagsama sa isa. Ang Wysa, ang iyong happiness buddy, ay ang palakaibigan at mapagmalasakit na chatbot. Ang Wysa ay puno ng pang-araw-araw na meditasyon na nagpapabuti sa kagalingan at isa ring perpektong paraan upang magsanay ng meditasyon. Palaging nandiyan para sa iyo kapag kailangan mo ng kausap, tinutulungan ka ng Wysa na subaybayan ang iyong kalooban gamit ang mga palakaibigang chat at tumutulong na labanan ang pang-araw-araw na stress at pagkabalisa gamit ang mga pamamaraan nito na may ebidensya at nakakakalmang meditasyon at mindfulness audios. Ang regular na pag-check in sa Wysa ay maaaring mapabuti ang iyong mga emosyonal na gawi upang masubaybayan mo ang iyong kaligayahan at kalooban. Makipag-usap sa Wysa ngayon at tulungan ang iyong sarili na labanan ang pang-araw-araw na stress. Nag-aalok din ang Wysa ng mga tool sa self-check na makakatulong sa iyong pagnilayan ang iyong kalooban at kagalingan.

Ang Wysa ang iyong AI guide na maaari mong maka-chat nang libre. Makipag-usap sa cute na penguin o gamitin ang mga libreng mindfulness exercises nito para sa epektibong pang-araw-araw na pag-alis ng pagkabalisa, mababang mood at stress. Nag-aalok ang Wysa ng mga pamamaraan sa tulong sa sarili na batay sa ebidensya, na nagmula sa mga pamamaraang ginagamit sa mga therapy tulad ng CBT at DBT, upang suportahan ang iyong emosyonal na kagalingan, ikaw man ay nahaharap sa pang-araw-araw na stress, mababang mood, o nangangailangan lamang ng espasyo para magnilay-nilay.

Susuportahan ka ng Wysa sa pang-araw-araw na mga pagkabalisa at alalahanin sa buhay sa pamamagitan ng paggamit ng agham bilang pundasyon upang palakasin ang iyong kalusugang pangkaisipan. Makakatulong ito sa iyo na bumuo ng katatagan, mapabuti ang pagtulog, at malampasan ang mga pang-araw-araw na hamon.

Kung nahaharap ka sa pang-araw-araw na stress, pagkabalisa, mababang mood, o pagharap sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang pakikipag-usap sa Wysa ay makakatulong sa iyong magrelaks at makawala sa pagkabagot. Tinutulungan ka ng Wysa na manatiling nakabatay sa pamamagitan ng mga nakakakalmang pamamaraan na batay sa ebidensya na nagtataguyod ng katatagan sa pag-iisip. Ang iyong pagkakakilanlan ay mananatiling anonymous at ang iyong mga pag-uusap ay protektado ng privacy.

Ginagamit nang walang tigil at pinagkakatiwalaan ng milyun-milyong tao, ang Wysa ay isang AI-powered wellbeing chatbot na tumutulong sa iyong magnilay-nilay at lumago sa pamamagitan ng mga nakabalangkas na pag-uusap. I-unlock ang mga tool at pamamaraan na makakatulong sa iyong makayanan ang mga hamon sa isang masaya at nakakausap na paraan. Para sa karagdagang suporta, maaari kang makakuha ng gabay mula sa isang taong coach - isang bihasang tao na gagabay sa iyo sa mga advanced na sesyon ng coaching para sa iyong mga pangangailangan.

Maaari mong gamitin ang Wysa upang baguhin ang iyong isipan upang mapabuti ang iyong emosyonal na kalusugan. Pamahalaan ang pang-araw-araw na damdamin o kalungkutan o kumuha ng ginhawa gamit ang mga pamamaraang hango sa mga pamamaraan tulad ng mga pamamaraan ng CBT at mga guided sleep meditation para sa pinakamainam na pagtulog. Narito ang isang pagtingin sa kung ano ang maaari mong gamitin sa Wysa 👇

👂 Magnilay-nilay sa iyong araw at tuklasin ang iyong mga iniisip sa isang pribadong espasyo gamit ang mga gabay na tool sa journaling ng Wysa
💪 Subukan ang mga diskarte sa tulong sa sarili na inspirasyon mula sa mga prinsipyo ng CBT at DBT upang bumuo ng katatagan sa isang masaya at madaling paraan
📝 Gumamit ng isa sa aming mga tool sa pakikipag-usap na coaching na idinisenyo upang tulungan kang malampasan ang pang-araw-araw na stress, mababang mood, mga isyu sa pagtulog, pag-aalala, at mga hamon
💆🏻 Magrelaks, mag-focus at matulog nang mapayapa sa tulong ng 20 ehersisyo sa mindfulness meditation

93% ng mga taong nakikipag-usap sa Wysa ay nakakatulong ito

* Bumuo ng kumpiyansa, bawasan ang pagdududa sa sarili at pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili: core meditation at mindfulness, visualization, mga diskarte sa tiwala sa visualization, advanced mindfulness para sa pagpapahalaga sa sarili
* Pamahalaan ang galit: mga ehersisyo sa mindfulness meditation para sa pakikiramay, pagpapakalma sa iyong mga iniisip at pagsasanay sa paghinga
* Pamahalaan ang pang-araw-araw na pagkabalisa at pagkabalisa: mga diskarte sa malalim na paghinga para sa pag-obserba ng mga iniisip, visualization, at pag-alis ng tensyon
* Pagod? Kumuha ng isang pagsabog ng enerhiya! Mga ehersisyo sa visualization at meditation upang mapataas ang positivity at makakuha ng mahimbing na tulog, mabilis na yoga at mga pisikal na ehersisyo upang maging aktibo
* Pagharap sa pang-araw-araw na pag-aalala: obserbahan ang mindfulness, pamamaraan sa paglutas, hamunin ang negatibiti, magsanay ng mga pamamaraan sa paghinga
* Pamahalaan ang conflict sa trabaho, paaralan o sa mga relasyon: mga espesyal na pamamaraan sa mindfulness at visualization tulad ng ehersisyo sa bakanteng upuan, meditation ng pasasalamat, mga ehersisyo upang bumuo ng mga kasanayan sa pagkakaroon ng mahihirap na pag-uusap