MacroLog: Calorie Tracker

Ang MacroLog ay isang macro-first calorie tracker para sa Android at iOS: mag-log ng pagkain sa apat na paraan, tingnan ang protina, carbs, at taba sa tabi ng bawat calorie, at magsimula nang walang pag-sign-up.

APAT NA PARAAN PARA MAG-LOG NG PAGKAIN
• Larawan: itutok ang camera sa iyong plato; Pinangalanan ng AI ang putahe at tinatantya ang porsiyon, at kinukumpirma o inaayos mo ang gramo bago ito i-save
• Barcode: i-scan ang nakabalot na pagkain at kunin ang nutrition label nito
• Boses o text: sabihin o i-type ang iyong kinain at ito ay ipapasa sa mga entry
• Maghanap: Mahigit 10,000 na pagkain sa in-app database, kasama ang iyong sariling naka-save na mga pagkain at recipe

MACROS, HINDI LANG CALORIES
• Protina, carbs, at taba na may pang-araw-araw na mga layunin at progress bar
• 12 micronutrients, tubig, at timbang sa iisang diary
• Mga layunin sa calorie mula sa Mifflin-St Jeor equation, inaayos para sa iyong antas ng aktibidad at kung gusto mong magbawas, magpanatili, o magdagdag
• Ang mga hakbang at aktibong enerhiya ay binabasa mula sa Health para sa display lamang — ang paglalakad nang mas madalas ay hindi kailanman tahimik na nagpapataas ng iyong calorie budget
• Mga Streak, isang pang-araw-araw na timeline, mga widget sa home-screen, at isang Live Activity

GINAWA PARA SA
• Mga taong sumusubaybay sa protina, hindi lamang mga calorie
• Mga lifter at mga nag-gym na nagtatrabaho sa isang pang-araw-araw na target na protina
• Sinumang gustong mag-log ng pagkain ngayon nang hindi lumilikha ng account
• Maliliit at madalas na pagkain na madaling makalimutan — isang tap lang ang kailangan para sa pag-log ng larawan
• Mga nagsasalita ng Ingles at Polish (ang app at macrolog.co ay ganap na bilingual)

SA IYO, AT MADALING I-PORTABEL
• Walang account, walang pag-sign-up: magsisimula ang pagsubaybay sa unang paglulunsad
• Ang iyong diary ay nasa isang lokal na database sa device; naroon ang cloud backup at multi-device sync kapag gusto mo
• Ang diary, ang iyong history, at ang lokal na listahan ng pagkain ay gumagana nang walang koneksyon; kailangan ng mga paghahanap ng larawan, boses, at barcode
• Two-way Health Connect sync (Apple Health sa iOS) at CSV/JSON export — ang iyong data ay madaling umaalis kapag dumating ito

Mga Tuntunin ng Paggamit: https://www.macrolog.co/terms.html

MGA MADALAS ITANONG

Gaano katumpak ang pagkilala sa larawan ng AI?
Ituring ito bilang isang matalinong pagtatantya, hindi isang sukat. Binabasa ng AI kung ano ang nasa plato at hinuhulaan ang laki ng serving mula sa larawan; maaari mong i-edit ang gramo, palitan ang magkatugmang pagkain, o hatiin ang isang plato sa magkakahiwalay na item. Para sa mga naka-package na pagkain, binabasa ng barcode scanner ang naka-print na label sa halip na tantiyahin.

Kailangan ko ba ng account para magamit ang MacroLog?
Hindi. Walang sign-up screen. Itatakda mo ang iyong mga layunin at magsisimulang mag-log; ang diary ay iniimbak sa iyong device, at ang cloud backup ay gumagamit ng anonymous device identity kung io-on mo ito.

Gumagana ba ang MacroLog offline?
Gumagana ang diary, ang iyong history, at ang on-device food list nang walang koneksyon. Ang AI photo logging, voice logging, at barcode lookup ay tumatawag sa isang server, kaya kailangan ng mga iyon.

Libre ba ang MacroLog?
Oo, may libreng tier: manual food search, unlimited barcode scanning, macro tracking, streaks, at limitadong bilang ng AI trials. Nagdaragdag ang Pro ng unlimited AI photo, voice, at text logging, mga mungkahi sa recipe, micronutrient tracking, at data export.

Paano kinakalkula ang aking mga layunin sa calorie at macro?
Mula sa equation ng Mifflin-St Jeor para sa iyong basal metabolic rate, pinarami sa iyong antas ng aktibidad at inaayos para sa isang layunin na mawala, mapanatili, o madagdagan. Ito ay isang panimulang pagtatantya na maaari mong i-override anumang oras, at hindi ito medikal na payo.

Nagsi-sync ba ito sa Health Connect o Apple Health?
Oo. Sinusulat ng MacroLog ang mga calorie, macro, micronutrient, tubig, at timbang sa Health Connect, at binabasa ang timbang, mga hakbang, at aktibong enerhiya pabalik. Ang mga hakbang ay ipinapakita para sa konteksto lamang at hindi kailanman binabago ang iyong target na calorie. Sa iOS, ang parehong pag-sync ay tumatakbo sa pamamagitan ng Apple Health.

Gumagana ba ito para sa keto, vegan, o intermittent fasting?
Maaari kang magtakda ng iyong sariling macro split at log tuwing kakain ka, para magkasya ang alinman sa mga iyon. Hindi ka binibigyan ng MacroLog ng plano sa diyeta o coach — sinusubaybayan nito ang iyong aktwal na kinain.

Saan nagmumula ang data ng nutrisyon ng barcode?
Ang data ng naka-package na pagkain ay nagmumula sa OpenFoodFacts, isang database ng produkto na pinapanatili ng komunidad. Kung may nawawala o mali na produkto, maaari mo itong ilagay o itama mismo.