Yoga | Down Dog

Gumagawa ang Down Dog ng bagong-bagong praktis sa yoga tuwing pipindutin mo ang start — na iniayon sa iyong antas, pokus, bilis, at oras. May mahigit isang milyong posibleng configuration, walang dalawang sesyon ang magkapareho.

Baguhan ka man sa yoga o ilang dekada nang nagsasanay, umaangkop ang Down Dog sa kinaroroonan mo ngayon.

MAHIGIT SAMPUNG ESTILO NG YOGA

Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga, at marami pang iba. Madaling lumipat sa pagitan ng mga istilo upang makuha ang praktis na tama para sa iyo.

PARA SA MGA BAGONG BAGIAN

Magsimula sa Beginner 1 at bumuo sa sarili mong bilis. Mag-unlock ng mga bagong pose at mas maraming iba't ibang postura habang umaangat ka sa level.

ITARGET ANG MAHALAGA SA IYO

Gamitin ang feature na Boost upang ituon ang iyong praktis sa alinman sa 19 na bahagi ng katawan - backbends, hip openers, core, shoulders, at marami pang iba. Pumili ng primary at secondary boost upang i-customize ang bawat praktis, o makakuha ng mas maraming iba't ibang ehersisyo sa pamamagitan ng pag-ikot sa lahat ng ito.

MGA GAWAING GANAP NA NAPAPASADYANG I-CUSTOMIZE
Mga pose na "Gusto" para mas madalas makita ang mga ito. Mga pose na "Ayaw" para laktawan ang mga ito.

PILIIN ANG IYONG BOSES
Pumili mula sa 6 na iba't ibang guro ng yoga para magabayan ng boses na gusto mo.

MANATILING KONSISTENTO

Magtakda ng pang-araw-araw, lingguhan, o buwanang mga layunin. Bumuo ng mga streak at bumuo ng isang kasanayan na akma sa iyong iskedyul.

IYONG BUONG TOOLKIT SA KALUSUGAN

Isang subscription ang magbubukas sa aming kumpletong library ng mga uri ng pagsasanay, lahat sa isang app:

Pagmumuni-muni - mga ginabayang sesyon para sa stress, pagtulog, pokus, at pagiging mapagmasid
Pilates - core, postura, at katatagan
HIIT - mabilis at mahusay na mga ehersisyo na nagpapalakas ng lakas at cardio fitness
Lumipat sa pagitan ng mga ito anumang oras. Walang karagdagang pag-download, walang karagdagang bayad.

NAKIKI-SYNC SA APPLE HEALTH

Subaybayan ang iyong pagsasanay kasama ang iba pang data ng iyong wellness.

MARAMING WIKA
Lahat ng pagsasanay sa yoga ay makukuha sa Ingles, Espanyol, Portuges, Pranses, Aleman, Italyano, Ruso, Mandarin, Hapon, Koreano, Turko, Polish, at Ukrainian

“Gustung-gusto ko ang iyong app. Isa akong doktor at inirerekomenda ko ito sa aking mga pasyente sa lahat ng oras, para sa mga dumaranas ng pagkabalisa at panic disorder hanggang sa mga may sakit sa ibabang bahagi ng likod. Hindi ko kayo lubos na mapasalamatan sa pagbabalik ng yoga sa aking buhay - ginagawa itong napaka-accessible, madaling lapitan, at maginhawa.” -James

“Gustung-gusto ko ito, gaya ng dati. Binago ninyo ang buhay ko. Hindi na ako isang T-Rex at nakakagalaw na ako nang walang sakit sa likod. Salamat :)” -Sharon

“Ang restorative mode ay perpekto para sa aking 71 taong gulang na katawan!” -Margaret

“Tuwang-tuwa ako sa kalidad ng pagsasanay na ito. Pakiramdam ko ay nasa isang studio ako at talagang pinagpapawisan ako at hinamon. Magaling!” -Emily

“Pagkatapos ng isang sesyon ng Yin, nararamdaman ko ang *malaking* pagkakaiba sa aking kakayahang umangkop.” - Alexandra
Makikita ang mga tuntunin at kundisyon ng Down Dog sa https://www.downdogapp.com/terms
Makikita ang patakaran sa privacy ng Down Dog sa https://www.downdogapp.com/privacy