Daily Bettilt Guide

Ang Gabay sa Pang-araw-araw na Pag-unat ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang kakayahang umangkop at mabawasan ang tensyon ng kalamnan gamit ang mga ginabayang gawain sa pag-unat. Nagtatampok ang app ng mga detalyadong exercise card na may malinaw na mga tagubilin, napapasadyang countdown timer para sa bawat pag-unat, at pagsubaybay sa progreso upang bumuo ng malusog na pang-araw-araw na gawi.

Pumili mula sa mga gawain na madaling gamitin para sa mga nagsisimula o mas advanced na mga sequence na nagta-target sa mga partikular na grupo ng kalamnan. Kasama sa bawat pag-unat ang wastong gabay, inirerekomendang tagal, at mga kapaki-pakinabang na tip upang ma-maximize ang pagiging epektibo habang pinipigilan ang pinsala. Perpekto para sa mga nagtatrabaho sa opisina, atleta, o sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang kakayahang umangkop at pangkalahatang kagalingan.

Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na streaks, subaybayan ang mga natapos na sesyon, at i-customize ang kahirapan ng gawain batay sa iyong antas ng fitness. Ang lahat ng data ay nakaimbak nang lokal sa iyong device - hindi kinakailangan ng account.