dubbii: the body doubling app

Harapin ang mahihirap at makamundong gawain nang may masaya at palakaibigang suporta anumang oras!

Nakatulong na ang dubbii sa mahigit 500,000 katao sa mga gawaing-bahay, mga gawain sa pangangalaga sa sarili, mga gawain sa administrasyon, at marami pang iba. Malaking tulong ang pagkakaroon ng isang taong kaagapay mo sa anumang mahirap o nakakatakot na trabaho, lalo na kung mayroon kang ADHD. Kinuha namin ang mga pinaka-hinihiling na gawain at gumawa ng mga video para matulungan kang makapagsimula at makapagtapos, habang nagdodoble ang iyong katawan.

LIVE BODY DOUBLING
• Nagho-host kami ng pang-araw-araw na live body-doubling sessions para manatili kang naka-focus at nasa gawain
• Sumali sa aming komunidad ng mga body-doublers para sa isang produktibong power-hour tuwing araw ng linggo
• Maging motivated, manatiling naka-focus at magbigay-inspirasyon sa iba

BODY DOUBLING
• Sundan ang mga video nina Rich & Rox mula sa ADHD Love
• Harapin ang maraming gawain, at mas marami pa ang patuloy na idinaragdag
• Hatiin ang mga pang-araw-araw na gawain sa maliliit na hakbang para mabawasan ang overwhelm

NUDGES
• Mag-iskedyul ng mga minsanan at paulit-ulit na prompt para matandaan na harapin ang mga pang-araw-araw na gawain sa tamang sandali
• Pumili ng mga nudge para sa mga dubbii na gawain o gumawa ng sarili mo
• Lagyan ng tsek ang mga nudge sa iyong personal na to-do list
• PDA mode - demand avoidant? Anuman ang gawin mo, huwag mong pindutin ang button na iyon!

BADGES
• Mangolekta ng mga parangal para makita ang iyong progreso sa paglipas ng panahon
• May napalampas na araw? Huwag mag-alala - hindi kailanman nare-reset ang mga streak. Kailangan nating lahat ng pahinga paminsan-minsan!
• Ibahagi ang iyong mga badge online at maging bahagi ng pandaigdigang #dubclub

LIBRENG PREVIEW
• Pumili ng isa mula sa alinman sa mga available na gawain para subukan ang body doubling kasama ang Rich & Rox nang libre
• Gumawa ng walang limitasyong nudges para matulungan kang ayusin ang iyong mga gawain - kahit kailan mo kailanganin ang mga ito

ANO ANG KASAMA

Maa-access ng mga subscriber ng dubbii ang buong listahan ng mga gawain, mga sesyon ng body doubling, gumawa ng walang limitasyong nudges, at subaybayan ang iyong progreso para ma-unlock ang mga badge sa pamamagitan ng pagbili ng subscription sa dubbii. Naniniwala kami sa pag-iwas sa ADHD tax na nagmumula sa pag-set up ng mga pagbabayad at pag-alala lamang kung kailan darating ang oras para mag-renew. Ang mga taunang subscriber ay papaalalahanan bago ang kanilang awtomatikong petsa ng pag-renew at, kung matagal mo nang hindi ginagamit ang app, tatanungin namin nang maaga kung gusto mo pa rin itong panatilihing aktibo.

LISTAHAN NG GAWAIN

Kwarto
• Pag-aayos ng kama
• Pagpapalit ng mga kumot

Paglilinis
• Paglilinis ng kusina
• Paglilinis ng banyo
• Paglilinis ng kwarto
• Paglilinis ng sala

Kusina
• Pagbaba ng karga sa dishwasher
• Paghuhugas ng mga pinggan
• Pag-alis ng mga basurahan

Pangangalaga sa sarili
• Pagsisimula ng iyong araw
• Gawain bago matulog
• Paglilinis ng ngipin
• Pagligo
• Mga ehersisyo sa paghinga

Paglilinis ng kalat
• Paglilinis ng "Room of doom"
• Paglilinis ng mga tambak ng doom
• Pag-aayos ng iyong aparador

Admin
• Pagbabayad ng mga bayarin
• Pagsagot sa isang text
• Pagtawag sa telepono
• Pagpapadala ng mga papeles
• Paglilinis ng email

Pag-aaral
• Paghahanda ng iyong workspace
• Pag-aaral

Bakasyon
• Pag-iimpake
• Pag-aalis ng mga gamit